还记得四年前去身心科看病 确定罹患忧郁症
那时候我只想自杀。药物吃了一大堆 整天昏昏沈沈
手头也没啥钱看病。
工作也是天天吵着要离职
那时候浑浑噩噩。 真的是能过一天就是一天
直到去年回乡工作 开始有了转变契机 如下：
如题
Q1:用钱方面——————————————————————————————
去年严格来说算小低潮
帮家里还债务 喷了50万
车子坏掉。买台新车喷了70万。 心好痛
原本存的200万。 瞬间不到100万了
我荷包大失血QQ
但我从今年开始目标要一年存50万。两年内存100万。 把喷掉的钱在用力赚回来
Q2工作方面 ————————————————————————————————
跟新同事相处一年多大致相安无事
职场上和和气气。该拿的薪水加班费也没少拿
整体来说一般般
Q3健康方面———————————————————————————————————
以前
我本身忧郁症严重的时候
一天最多吃到五种药以上。
有2种安眠药 抗忧郁药 抗焦虑药 增加血清素药
好在我这一年一直努力改善自己得想法 还有工作环境也比以前好
跟医生讨论减药的议题。
然后就开始了长达一年的减药治疗
一开始减药不顺。减利福全 赞安诺 都有戒断阵很难戒
后来有一次听了医师的建议可以搭配一些健康食品gaba来慢慢取代利福全 赞安诺
再努力之下。
终于在22年6月成功戒除赞安诺
PS:非一辈子不吃 而是大部分时间不吃 有焦虑的时候偶尔吃个半颗调整情绪
然后一直在努力戒断利福全 这次比赞安诺失败次数还要高
几乎是到了22年年底至23年1月初才正式戒除利福全成功
ps:不是一辈子不吃 而是正常情况都不吃。但有忧郁倾向会吃个半颗调整情绪
一年下来从原本五种药到只剩两种（安眠药 血清素的药）
——————————————————结论————————————
目标
1.用力赚钱 把花掉的赚回来
2.工作还是希望跟同事和和气气相处
3.忧郁症以稳定控制。 该采用不定期服药模式（有需要再吃）
希望未来是能完全不吃药的状态
今年新希望
1.养成每天30分钟的运动习惯
2.少喝手摇饮