[闲聊] 年纪到了腰也开始出问题了 WireShark PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 年纪到了腰也开始出问题了

楼主: WireShark (anti废文) 2022-12-26 10:46:06

人最常受伤的四个地方
颈肩、下腰、手腕、膝盖
之前常听人家说腰痛腰痛
我都无法体会：你一定是缺少运动肌力不足啦
直到后来有一次打喷嚏居然也会闪到腰
https://i.imgur.com/MCl0g7q.jpg
以前坐姿都维持像左边那样
现在越来不越不能那样坐了
不然腰就会隐隐作痛
像现在腰也还在痛
什么原因我也不知道
反正现在都要提醒自己坐姿像右边那样
已经年轻不在了
在想要不要去买美姿垫？

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2022-12-26 10:48:00

椎间盘突出

作者: wensday (Eyes On Me) 2022-12-26 10:49:00

坐姿也不能像右边屁股不能故意翘成那样不然也是坐姿不正这个其实运动肌力的建立比较比较有效瑜珈很多动作都很有用

作者: imhan705 (最后也就睡了) 2022-12-26 10:59:00

买好的椅子自然会坐好

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2022-12-26 11:21:00

有些椅子有靠腰垫感觉对身体比较好我是开车会放

作者: uptowngirlv (宅宅) 2022-12-26 11:22:00

练核心，有肌肉真的差很多

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-12-26 11:57:00

肌力不足你都讲了

作者: twmarstw7758 (白愁) 2022-12-26 12:02:00

都不动就这样

作者: yyc1217 (somo) 2022-12-26 12:15:00

说不定只是下交叉症候群找物理治疗师看看

作者: lluunnaa (冷血动物) 2022-12-26 15:00:00

有发落脊髓保健达人社群，每次算法放出他的图片，就会提醒自己坐正 :D

作者: JACC (JACB) 2022-12-26 15:15:00

没腹肌

作者: james9311 2022-12-26 18:07:00

那就运动

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