以前变胖只要几餐不吃
就可以减个几公斤
听别人说年纪到了就很难瘦下来
直到自己到了那个年纪后才发现
好像真是如此
最近吃胖了好多
想减肥却怎么减也减不了重
早餐吃沙拉、茶叶蛋跟地瓜
中午正常吃
晚上尽量吃七分饱
不知道大家有没有什么瘦身的妙招可以分享呢
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-12-22 14:04:00住山上
作者:
e04bank (上海生奸汤包)
2022-12-22 14:07:00东荣牌
作者: newsue 2022-12-22 14:21:00
想知道++QQ
作者:
antig (岸蹄姬)
2022-12-22 14:27:00去找医生咨询看看
作者:
SweetLee (人生如戲)
2022-12-22 14:27:00我30开始胖 从五十几两个月飙到六十几 一天只吃一餐还是瘦不下来
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-22 14:36:00我从出生就开始胖 到现在还没瘦下来过
作者:
dodoru (jomi)
2022-12-22 14:36:00尽量不要吃地瓜当减肥餐
作者:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2022-12-22 14:45:00为什么不能吃地瓜呀所以需要增加基代呀
作者:
peili0429 (rachel79810)
2022-12-22 14:48:00多喝水 早睡早起 运动要持续的那种
作者: krezev 2022-12-22 15:02:00
要看你吃什么，吃一堆淀粉一样瘦不下来
作者:
jrlinwei (poweregg)
2022-12-22 15:04:00减少吃淀粉吧
作者: krezev 2022-12-22 15:04:00
一般便当白饭占比太多，蔬菜少，对减肥也是大忌地瓜虽属好的淀粉，但本质还是淀粉，也不能吃多
作者:
Cowley (万般努力只为出人头地)
2022-12-22 16:08:00多运动
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2022-12-22 17:22:00为什么要瘦？你有三高吗？
减肥道理很简单 就热量赤字别再牵拖新陈代谢了 又不是更年期老人
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-22 18:14:00几餐不吃只是脱水而已 你现在肝糖储的少 能脱的水少 当然体重不会变
作者:
ponan411 (toffine)
2022-12-22 18:19:00管住自已的嘴 很简单好吗～
作者:
x0321j (阿彰)
2022-12-22 19:19:00吃太多啊 别自己找理由一堆年纪大的也很瘦，30都要了阿姨太胖没对象啊
作者:
jaik (Devil)
2022-12-22 19:39:00每天量体重（还有一个礼拜运动两次）
作者:
a5542687 (annhsu)
2022-12-22 20:31:00真的是要比较控制饮食，然后作息要规律