楼主:
erikaptt (erika)
2022-12-16 17:10:34想减个5kg就好
但禁不起美食的诱惑怎办?
天生就是爱吃 几乎天天都要喝杯400cc的奶茶
然后晚上也吃很多
这样好像没办法瘦下来喔 怎办?
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-16 17:11:00吃爆啊
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-12-16 17:13:00豆知识 先吃的胖一点，再减肥瘦的会比较快
作者:
geige 2022-12-16 17:15:00失恋
作者: blauwind (风儿) 2022-12-16 17:25:00
就不要想
作者:
cashko 2022-12-16 17:26:00真的很爱吃+1
作者: abyepi (自己选) 2022-12-16 17:30:00
胖到100再减5
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2022-12-16 17:36:00花钱抽脂雕塑身材
作者: cathychg (凯西) 2022-12-16 17:38:00
好好休息 放空
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-12-16 17:44:00很简单啊 把钱通通给我就好了
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-12-16 18:09:00吃胖一点 用肥肉提升基代
作者:
syuywe (过客)
2022-12-16 19:05:00不要减
作者: sodm (Oda) 2022-12-16 22:41:00
我跟你有同样的困扰
作者: nondelivery (如此) 2022-12-17 00:44:00
就认清是自己选择当个胖子
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-12-17 00:47:00那就运动爆呀 像我去WG健身 有一半原因也是为了吃爆又不想变胖认真啦！真的有差 能吃的热量卡路里那些的 运动就是为了吃
作者:
xLilyx (Lily)
2022-12-18 22:15:00你就挑好吃又不胖的食物吃，我会选择低热量的巧克力，还有一堆意大利面、肉燥饭和烤牛肉、鲑鱼吃，尽量不喝奶茶，喝阿里山青茶（除了奶茶外我第二爱喝的）来代替，选一些自己也很爱但不胖的食物自然就很瘦。另外我每天会自然跑步40分，在家会做一些核心肌群（我没有要练肌肉，纯綷是让自己能吃更多，有时候就自己有肌肉了）巧克力我都买最顶的，另外我会买一堆超好吃又养生的麦片，这样你就可以狂吃又瘦，很爽然后想多吃菜就去用小蒙牛的那种火锅汤底去煮，才不会有菜味，搭配牛肉真的是有够好吃。水果去搭配牛奶加蜂蜜，包你又瘦又爽吃我的正常食量跟男的一样多，吃到饱可以爆吃一大堆但看起来很瘦。名牌包什么的都可以不用买，但吃饭钱不要太省，反而会牺牲健康