最近开始吃鱼油补充DHA跟EPA
听营养师朋友说他比较各细项后之前都吃大研
以同级来说也是价格最好的
老公也有同时吃
于是就默默地吃掉了一瓶
后来去做健检，往年红字的部分也少了很多
最近家人寄了一瓶澳佳宝的鱼油给我
想说来比较一下！
两间都算是大药厂出来的 我觉得也都不算有什么腥味
大研的含84%的omega3
纯度算是很高
一颗里DHA含192毫克，EPA含288毫克
Omega3含504毫克
形状部分我也会比较推大研
因为他小颗很好吞!!!
https://i.imgur.com/AnKeBla.jpg
https://i.imgur.com/7sSx6Vu.jpg
澳佳宝的没有主打omega3含量及纯度
不过以吸收型态来说两个都是r-TG型态
是好吸收的
一颗里DHA含120毫克，EPA含180毫克
Omega3含300毫克
但是他偏长型
经过咽喉的感觉很明显
我有点吞咽障碍，这个我不是很习惯
https://i.imgur.com/krOghiu.jpg
https://i.imgur.com/eVLpJ1W.jpg
如果以每日omega3的建议摄取量1000mg看，
澳佳宝要吃4颗(1200mg
大研要吃2颗(1008mg
以价格来说
大研120颗momo卖1912=一颗16
澳佳宝400颗momo卖1399=一颗3.5
总结
纯度：大研>澳佳宝
易吞咽程度：大研>澳佳宝
价格：澳佳宝>大研
如果以DHA及EPA含量来看我会选择大研
虽然价格高，但是omega3纯度也高
澳佳宝便宜，但omega3含量低，我营养师朋友是说可能会吃进多余的油脂
以上是这段时间吃下来的分享
不专业评比可以给大家参考参考