分享经验
我认为有效无效还是要看每个人的年龄跟需求跟有没有找对保健品吧！
也渐渐迈向四十了，代谢明显没以前二、三十岁好～
除了鱼油是一定每天补充外，其他经验如下
银杏
没吃过，我年龄应该还不用补充？
鸡精
我也曾补充过有白兰氏的鸡精，味道真的QQ
但广告都说可抗疲劳、护肝
请教相关专业的朋友
她说基本上鸡精主成份就是蛋白质、动物性胺基酸
对长肉是有帮助，不保证一定有抗疲劳效果
B群
吃过，后来看新闻才知道要选缓释类型的比较有感，早上会比较有精神
而且购买前要看B群含量，不同品牌的产品B群含量差很多
长辈爱吃的日本合利他命EXplus B群含量还OK
不过很多台湾品牌B群保健品成份跟含量都差不多，但价格实惠多了
叶黄素
吃过好几个品牌
有的有怪味，有的很大颗
现在吃大研叶黄素
里面有智利酒果，吃了感觉真的比较湿润
不然我每天用电脑，应该很快就瞎了（误
另外因为工作久坐的关系有吃蔓越莓锭
吃过不少牌子，像是桥升、三多、日本味王也都挺好吃or好喝
但效果没有特别有感
可是女孩就是日常保养噜
毕竟没办法真的都从食物中摄取到好的营养QQ
※ 引述《ishtar100 (乖 听妈妈的话)》之铭言
: 过了一个年纪身体状况明显走下坡
: 易累、眼睛看不清楚、膝盖酸痛、脑子不好使
: 年纪不说了 不过真的不能被老击败 不免俗的吃些营养品
: 近几年我也吃了不少
: 想跟大家聊聊吃过哪些觉得有效/无效的保健食品?
: 先说我的:
: 银杏 无感
: 鸡精 无感 有腥味喝到最后也不敢喝
: B群 有感 持续吃精神比较好
: 酵素 没有变瘦 不过排便比较顺畅
: 叶黄素 有感 眼睛有比较不容易干
: 我知道某些保健品我吃无效你未必也无效
: 不过还是想知道哪些是普遍吃完都有感或无感的
: 能分享自己吃保健食品的状况吗?