[闲聊] 睡前喝一杯酒真的有比较好吗 zigai PTT批踢踢实业坊

楼主: zigai (国境之南) 2022-12-08 15:03:18

很多人都说睡前喝一点小酒不错有助于睡眠
因为刚好最近睡不好，想说来试试
不知道有没有人有这习惯的有用吗？

作者: sjclivelo (LP) 2022-12-08 15:04:00

一杯其实不够威士忌原酒我要喝半瓶才会微醺

作者: PanaS0Nic (骗纳索零客) 2022-12-08 15:25:00

原酒50%up 一瓶700mlup 楼上好酒量

作者: Caroline928 2022-12-08 15:30:00

看体质，有些人喝了会更亢奋更睡不着就是了

作者: OrcDaGG (Orc) 2022-12-08 15:41:00

不会只会浅眠

作者: kanhoahh 2022-12-08 15:48:00

不一定阿，看仁人

作者: mom10dollar (妈妈咂抠) 2022-12-08 16:17:00

喝一口不如哈一口

作者: foiciat (琴棋书画样样不会) 2022-12-08 16:38:00

不一定吧有些人还是不会比较好睡

作者: leiadot (小日安) 2022-12-08 16:48:00

有一阵子有试过，个人是觉得蛮好睡的，但又觉得每天都喝一杯不太好，所以后来又没用这招了XD

作者: lessonone (Zaki) 2022-12-08 16:56:00

有一说是容易入睡但睡眠品质不好

作者: bellas (小p) 2022-12-08 20:06:00

只能ㄧ点喝多睡觉会很浅眠久了最明显容易发现就头皮发炎就是每天都睡不好造成就算天生再能喝也ㄧ样怕越喝越多身体成瘾后非要天天喝然后肝脏要多忙ㄧ件事再会喝都ㄧ样体力会下降除非平常运动量很大没感觉了身体成瘾后不喝不是不能入睡是ㄧ睡着禁断症状就开始然后就醒了

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