发现晚上进食就容易胃食道逆流超级不舒服= =
即便是五六点吃晚上睡觉还是会有东西要涌上来的感觉
于是调整到只吃早餐跟中餐
一开始很不习惯只吃两餐,总觉得要有三餐才是圆满的一天
吃了两个多月之后现在就有些习惯只吃两餐
通常三点多后就不怎么吃东西了
偶尔会饿啦 但又怕胃食道逆流...
各位也是一天吃两餐就满足了吗
作者: Robias 2022-12-07 18:11:00
吃两餐+1，偶尔才会吃到三餐，假日一餐解决
作者:
cul714 (Navislolz)
2022-12-07 18:19:00二或三
作者:
dong531 (猫王)
2022-12-07 18:29:00四餐
饿过头也会胃食道逆流 久了还会胃溃疡胃食道逆流不能吃太饱 也不能完全不吃 只能少量多餐
作者: HeiTaHsia 2022-12-07 18:32:00
三餐
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-12-07 18:38:00一次吃饱，一天一餐，不会逆流。
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-12-07 18:46:00不吃早餐～每天甚至有816 但还是没有瘦下来喔不对 我搞错168意思
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-07 19:20:00三餐：午餐 点心 晚餐
作者:
s89029 (混)
2022-12-07 19:51:00三餐老是在外
作者: cathychg (凯西) 2022-12-07 20:46:00
3 四餐 但是会有代糖 体质的问题
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2022-12-07 22:25:00起床一餐加下午五点前一餐
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-12-07 22:38:001这样就不用一直烦恼吃什么
作者:
brg17 (BRG17)
2022-12-08 00:01:00两餐
作者:
dkswktj (21star)
2022-12-08 00:43:002
作者: Nupem 2022-12-08 13:41:00
两餐
自己主要是午晚餐，早餐不一定，下班去wg练完，吃完东西后到睡前基本上就不吃什么了，我觉得可能是妳选择的食物有问题，不一定是妳有吃几餐的问题
作者: flora1591 2022-12-08 16:25:00
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