因为自己最近有个暧昧对象
是个电器行小老板，长相是我的菜
想说随时可能会展现身材 (还是我想太多？)
先说我四肢还算中等，但是小腹微凸有肉
现在主要是每天看youtube健身影片跟着运动
包含深蹲侧抬腿、波比跳、棒式等等
然后下班会刻意多走一站去搭车
为了加速效果我也有吃增加肠胃蠕动、分解脂肪的辅助产品
之前是吃日本的with one
但台湾只能在购物平台买或是找代购，觉得比较麻烦
后来改吃双乐纤Plus
双乐纤是有在其他论坛看过开箱测试的分享结果，当时就有被烧到
这两个产品我吃之后排便确实变得顺畅，而且量有变多
如果刚好有想找这类产品的人可以试试看，这两个是我自己吃过有效的
跟着健身影片运动，有人说如果姿势不正确容易受伤
所以想问问大家一般做什么运动保持体态?
然后我现在是采运动跟酵素并行
还有什么其他的方式能提升塑身的效率吗?
因为经济状况有限而且也不习惯在人前运动，所以健身房就先PASS
中医减重门诊也不用了，我以前做过，那个药吃了会心悸@@
如果有其他好推荐麻烦分享~感激不尽~