爆米花热量不高！医曝“4好处”含高纤维：可以当主食
健康中心／柯美仪报导
许多人到电影院看电影都会配上“爆米花”，也深信吃多了会变胖。对此，三峡恩主公
医院泌尿科高铭鸿主治医师表示，爆米花的热量其实并不高，且富有高纤维，甚至有人
会把它当作主食。
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高铭鸿在脸书发文表示，说到看电影，现在电影院零食种类多元，但最对味的相信一定
是爆米花，而关于爆米花，有几件事可能会让大家很惊讶：
1.爆米花本身热量很低
原味或者轻度调味的爆米花，热量其实并不高，但是我们平常当作零食吃的那种，加上
起司、焦糖、巧克力或其他多样口味，每100克随便都飙破500大卡！
2.爆米花有很高的膳食纤维
根据美国农业部的资料，每100克爆米花有13克膳食纤维。膳食纤维有益肠胃健康、防便
秘及肠道病变。
3.有人把爆米花当成主食？
古代墨西哥与祕鲁住民就是以玉米爆出的爆米花为主食。因为爆米花高纤、低热量、富
含矿物质，近来也有人拿来当作早餐主食。但切记，这里说的都是原味爆米花。
4.爆米花广告被收入美国国会图书馆
在1930到1945年间，爆米花因为价格便宜、原料取得和保存容易，打败了洋芋片、汽水
、糖果等有力对手。一支1957年的爆米花广告，甚至被收入美国国会图书馆，证明了爆
米花作为电影院零食霸主地位。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1212604&utm_campaign=viewallnews
可是…我爆米花喜欢焦糖或巧克力、起司口味的耶！
原味爆米花…一点都没啥味道…