由于晚上吃东西很容易胃食道逆流
所以最近想调整进食时间
不过我本身最注重的就是晚餐
所以现在调整成早中午吃第一餐 下午再吃一餐
晚上其实不会饿但就会心里有点空虚
好像身体太习惯晚上要有热量进来
但有听过有些人最注重的就是早餐 早餐吃得很饱晚上可吃可不吃
我觉得这样很厉害欸
一天下来你最注重的是哪一餐呢