本身有严重的社恐 前阵子发病时有寻求过医生协助治疗
上一份工作因公司业务调整 薪资也不符合理想 不然舍不得离开
刚到职新公司两个礼拜 要重头开始学
学长学姊人都非常好 肯愿意教 但部门真的非常忙碌,有时午休会边用餐边工作
但要学习的东西很多 而且有时教一遍还不一定弄懂
再次询问又怕打扰 想询问下有什么方法能早点适应或进入状况
整天都是紧绷状态
连两日的休假也都在思考公司的事 早上也会提早30分钟起床腹式呼吸冥想
有改善些 希望大家给我些建议 谢谢