我最近就一周上三次飞轮
但是我有一些原因睡前会狂吃
所以体重一去不复返
但我想请各位跟我一起
如有台中愿意一起运动
控制饮食佳
目前决定
这个月168
每天喝2000cc的水
不喝手摇
吃原型食物
一样一周三次飞轮
https://i.imgur.com/pFlYw3t.jpg
六可以稍微放纵但算卡路里
https://i.imgur.com/Q