楼主:
Freeven (夏舞枫)
2022-11-04 17:01:56这个季节齁
真的很容易发胖喇
每次看到甜点都会很不小心手滑买下去
一不注意就热量超标了QQ
原本想找高蛋白棒 看来看去一根也要两百大卡
这吃个两根就等于一顿正餐的热量了....
大家有吃什么低热量的零嘴吗？
作者:
VVizZ (我很穷)
2022-11-04 17:02:00水
作者: VoV (VoV) 2022-11-04 17:06:00
吃土
作者:
lou3612 (鱼)
2022-11-04 17:10:00拔辣小鱼干
作者: jackchen0715 (jack-chen) 2022-11-04 17:13:00
蒟蒻
作者:
tt6380 (simst活该被女友甩 好爽)
2022-11-04 17:15:00水煮蛋
作者:
brt1333 (Loewe)
2022-11-04 17:32:00希腊优格
作者:
OIROLTD (风吹柳絮飞)
2022-11-04 17:46:00蛋、优格
黑巧克力虽然热量很高，可是苦到不想再继续吃其他零食
作者:
sweety08 (你更多了～吧～)
2022-11-04 17:59:00零卡果冻/全联卤鸡胗/各种蛋/硬的糖果糖（很甜但吃第二个会腻，所以可以很好控制量）鳕鱼香丝再补一个 海苔
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2022-11-04 18:00:00
大陆零食 什么爽的
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-11-04 18:00:00鸡排
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2022-11-04 18:01:00
作者:
redDest (油宅)
2022-11-04 18:01:00白木耳
作者:
MiLUu (负面LU)
2022-11-04 18:07:00改掉吃零食
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-11-04 18:19:00不吃糖/只吃少量淀粉，热量超标问题不大 只是会很贵而零食通常都高糖+精致淀粉 所以很轻松胖
作者: cathychg (凯西) 2022-11-04 18:26:00
作者: sunve 2022-11-04 18:27:00
盛香珍的葡萄零卡果冻
作者: qmaning 2022-11-04 18:30:00
鸡排+全糖珍奶
作者: scemoorso (hunnyduke) 2022-11-04 18:54:00
海苔
作者: holameng (I need a big hug) 2022-11-04 19:04:00
芭乐吧
作者:
Kkccy (cool大哥)
2022-11-04 19:09:00鱿鱼丝
作者:
fickle85 (PV=nRT)
2022-11-04 19:20:00毛豆、蒟蒻
作者:
O928 (0928)
2022-11-04 19:32:00冰块
作者:
biofish (shhhh)
2022-11-04 19:33:00蒟蒻果冻
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-11-04 19:43:00
零卡果冻
作者: yya0130tw (1945) 2022-11-04 19:45:00
鳕鱼香丝 没有过多糖的牛肉干
作者: wooooow (酷喔) 2022-11-04 20:09:00
冰块 但是好冷
作者:
knowhow (官字两个口)
2022-11-04 20:13:00毛豆！热量低的优质蛋白质
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-11-04 20:30:00水
作者:
moyafire (Irwin)
2022-11-04 20:51:00坚果
作者: wahaha142857 (wahaha142857) 2022-11-04 21:05:00
海苔
作者:
beams156 (beams)
2022-11-04 22:49:00好吃的热量都不低 号称低卡的都很难吃
胜香珍零卡果冻100g鳕鱼香丝有27g蛋白质 52g碳水(17g糖)耶
作者:
planetQ (STELLA)
2022-11-05 01:10:00栗子
你真的有了解自己平常吃的东西多少热量吗...正餐400卡真的很少诶
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-11-05 15:11:00女森三餐都吃400大卡就1200了 大约是基代
作者:
fake (fake)
2022-11-05 23:45:00很多标榜低卡的其实钠含量都超标 像是蒟蒻干