楼主:
lyf0910 (咕咕鸡)
2022-10-28 11:17:18小妹以前住日本
因为外食很贵所以天天都是自己开伙
一个礼拜采买一次餐费大约3000~4000日币
回台湾后变成天天外食
人越来越胖，荷包却瘦了不少QQ
最近想再开始自己煮三餐
发现台湾就算自己开伙也是很贵
一餐不花个150根本吃不饱
不知道大家一周餐费都抓多少?
希望自己煮可以吃得健康又有营养
但现在觉得连吃鸡蛋都好奢侈阿~~
作者: molamolajump 2022-10-28 11:21:00
一餐150~300不过我不是为了省钱自煮，只是因为想多吃肉跟菜
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2022-10-28 11:25:00肉类就推荐去好市多买份量最多算起来最便宜，不过虽然我会煮但也常常吃外面XD
作者:
MM1956 (Love Yong Li)
2022-10-28 11:26:00一人自煮比较贵，但我有家人，一人差不多一百五十以上。
作者: lessonone (Zaki) 2022-10-28 11:28:00
还好啦就多吃蔬菜水果,这些台湾卖得比日本便宜
作者:
kbt2720 (master)
2022-10-28 11:43:00好事多牛肉一直涨…有便宜吗？一盘牛肉两千
作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2022-10-28 11:45:00
白饭配肉松 一周200搞定
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2022-10-28 12:00:00猪肉、鸡肉都便宜耶
作者: ruru07311 2022-10-28 12:13:00
哎 自己煮都好贵，但健康无价
作者:
chith (74)
2022-10-28 12:21:00只会中午带便当 600元内的肉跟菜能吃约8天的午餐我大多去家乐福超商市买，没有特别图便宜啦
作者: rrnew (new life) 2022-10-28 12:32:00
在台湾，一个人自煮要吃到均衡会很贵的
作者:
INTJzzz (卖肝者言)
2022-10-28 12:49:00在台湾自煮常常比外食贵 但就是可以控制口味和份量健康所以还是自己煮了
作者:
c80352 (谙语)
2022-10-28 13:24:00自煮再贵也没有外食贵，外食一餐150营养多半还是不足
我吃的均衡也没有到一餐超过150耶，除非份量很多，菜市场买高丽菜一颗大约65元，可以吃一周，大白菜一颗140元可以吃1.5周，变着花样炒菜，不定期做番茄炒蛋、炒豆芽的，一餐肉类1-2种，一个人大概都70左右，最便宜到肉大概就是去猪肉摊买里脊肉，煎猪排，或是吃鸡胸肉，偶尔买全联解冻棒棒腿5只才90左右，可是腥味很重，我通常弄鲁鸡腿，冬天开始午晚餐的标配会多热汤，味噌汤或萝卜排骨汤，汤的成本大概一个人多30-40吧，料多
作者:
xylinum (郁闷..)
2022-10-28 19:17:00一餐150？你一定是在全联买菜我上市场买500元可以吃一个礼拜我在板桥
作者:
eric112 (eric)
2022-10-28 20:57:00每天150包三餐
一家四口大概一千出头吧，但我一周大概只煮四～五餐而已
作者:
bottleya (megagate)
2022-10-29 00:32:00大概100-150欸
40～60鸡胸肉一大片45左右 一包金针菇10～15或4株小白菜5～7.5块 2颗荷包蛋约11块偶尔会买一大块五花肉自己分切冷冻 一餐足够我吃爽的肉量也是50上下
作者: ffeei332 (ffei332) 2022-10-29 10:01:00
一个人开伙 好像省不了多少
作者:
k4120 (kay)
2022-10-29 13:20:00都在costco或全联采买 两人一餐200上下
作者:
MM1956 (Love Yong Li)
2022-10-30 11:33:00150元以上是指一天..不是一餐。