[闲聊] 运动前都吃什么？ marsonele PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 运动前都吃什么？

楼主: marsonele (marsonele) 2022-10-28 08:53:31

昨天下午茶是微糖珍奶
喝完下班到健身房差不多8点
慢跑半小时再整理一下自己回到家10点半
太晚没东西吃煮花雕鸡方便面
关心猫咪身心健康
睡觉
这中间最关键的就是微糖珍奶了
如果没有它我下班还要找时间吃饭万一吃太饱没消化完就不能跑步
珍奶有饱足感微糖又能提供热量也不会太肥
感谢珍奶当我运动时没时间吃饭时给我满满的能量面对下一个阶段的挑战

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-28 08:58:00

鸡排运动前先吃皮，运动后才吃肉

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2022-10-28 09:04:00

丹丹

作者: love0504 (中坜方文山) 2022-10-28 09:06:00

一些烤牛肉、几块炸鸡、披萨

作者: nuga (fight) 2022-10-28 09:11:00

珍奶跟方便面都是不利减肥的东西

作者: SundayPeople (boredom) 2022-10-28 09:22:00

开心就好

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-28 09:26:00

对啊，为什么运动就是要减肥

作者: kbt2720 (master) 2022-10-28 09:41:00

珍奶人，我的超人

作者: fjku (湾湾) 2022-10-28 09:57:00

面包

作者: chloefish (兔子君) 2022-10-28 10:14:00

茶叶蛋

作者: wherewhat019 (学着跟自己聊天) 2022-10-28 12:55:00

披萨牛肉面

作者: ggininin5566 (56硬硬硬) 2022-10-28 13:13:00

香蕉

作者: Lokao (洛哥) 2022-10-28 13:35:00

想吃什么就吃什么

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-10-28 14:28:00

我都吃鸡排跟可乐

作者: qoop123456 (qoop123456) 2022-10-28 16:28:00

我喝一杯无糖珍奶当做运动前垫胃

作者: LoveJapan (迷惘的夜里) 2022-10-28 19:34:00

3块鸡排加2L肥宅水

作者: beqese (多余的空白) 2022-10-28 19:54:00

茶叶蛋

作者: froheprinz (Misty Blue) 2022-10-28 22:13:00

运动前不是该吃碳水化合物吗？香蕉或超商饭团都行

作者: j855081221 (月下红茶) 2022-10-29 21:06:00

通常都下班去wg运动如果很饿运动前吃个茶叶蛋地瓜或香蕉之类的

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