楼主:
twidx (狐狸)
2022-10-21 17:19:09看很多人都说可以练习冥想专注自我
但我总是不知道这其中的差别
以及想知道持续冥想真的对自我觉察有用吗
希望有经验的可以分享一下
最近生活状态比较不OK
作者:
VVizZ (我很穷)
2021-10-21 17:19:00看脑波冥想跟放空的脑波频率不一样
作者:
lou3612 (鱼)
2022-10-21 17:23:00放空是乱想 冥想是什么都不想
作者:
bbman77 (绰号)
2022-10-21 17:23:00我建议你问问题前先估狗一下名词解释你这个问题可以写个三千字都不够 你先读书再问确定的问题吧
作者: Puyuma 2022-10-21 17:25:00
幻想 发呆的差别+1
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-21 17:27:00放空是冥想第一阶段 放空后才能用心感受身体每一处然后你就会发现哪边肌肉特别紧绷 需要桑挤勒
冥想是维持专注力的状态（思绪自然流动），可以用数10次深呼吸轮替的方式作冥想，如果数到乱掉，或数到忘记，就会变成放空～～
在加护病房什么都没有什么都不知道什么都不能做，唯一的视觉只有天花板，唯一的听觉只有嘟嘟嘟不断的仪器声，唯一的触觉只有硬床寒气还有长疹的背，直到感觉自己的身体可以动，这个过程也是冥想吗？那我从小就很习惯冥想了