楼主:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2022-10-20 20:18:51如题
以前每次吃完饭
就好想睡觉
尤其压力大的时候
真的会暴饮暴食
吃完倒头睡
从五月开始
执行减糖饮食到现在
瘦了五公斤
精神也变好许多
精致淀粉几乎能不碰就不碰
不然就是吃原型食物
大量蔬菜水果肉类填满一餐
希望保持下去
作者: popoajcjje (老妇吃咸蛋) 2022-10-20 20:22:00
外食的话真的好难
作者:
Koedikt (忘记)
2022-10-20 20:26:00真的有差
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-20 20:27:00水果要吃健康点的 只有甜份的要少吃
作者:
Hokis (Hokis)
2022-10-20 20:38:00精致淀粉真的不能多吃
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-20 20:51:00我把正餐淀粉换成珍奶 也没有精神不好 会精神不好的到底是？
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-20 21:00:00我天天吃面包也没精神不好 所以不知道
作者:
taiataa (塔莉塔里)
2022-10-20 21:18:00我也觉得有差
作者:
marsonele (marsonele)
2022-10-20 21:33:00淀粉不吃要吃什么替代 高丽菜？ 南瓜？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-10-20 21:37:00身体处于高血糖状态 会没精神特别想睡尤其是你压力暴食后
作者: omhhsib0719 2022-10-20 22:39:00
原型淀粉能吃啊，地瓜马铃薯南瓜都是，烹调方式也有差
作者:
lou3612 (鱼)
2022-10-20 22:42:00如果有在运动还是要吃 不然会没肝糖
作者: Thor1230 2022-10-20 23:20:00
还好我每天吃土干净又卫生
作者: popoajcjje (老妇吃咸蛋) 2022-10-20 12:22:00
外食的话真的好难
作者:
Koedikt (忘记)
2022-10-20 12:26:00真的有差
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-20 12:27:00水果要吃健康点的 只有甜份的要少吃
作者:
Hokis (Hokis)
2022-10-20 12:38:00精致淀粉真的不能多吃
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-20 12:51:00我把正餐淀粉换成珍奶 也没有精神不好 会精神不好的到底是？
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-20 13:00:00我天天吃面包也没精神不好 所以不知道
作者:
taiataa (塔莉塔里)
2022-10-20 13:18:00我也觉得有差
作者:
marsonele (marsonele)
2022-10-20 13:33:00淀粉不吃要吃什么替代 高丽菜？ 南瓜？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-10-20 13:37:00身体处于高血糖状态 会没精神特别想睡尤其是你压力暴食后
作者: omhhsib0719 2022-10-20 14:39:00
原型淀粉能吃啊，地瓜马铃薯南瓜都是，烹调方式也有差
作者:
lou3612 (鱼)
2022-10-20 14:42:00如果有在运动还是要吃 不然会没肝糖
作者: Thor1230 2022-10-20 15:20:00
还好我每天吃土干净又卫生
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-20 15:42:00想睡就只是因为血糖一下子冲太高而已
作者: smart007007 2022-10-20 15:54:00
会因为吃淀粉 精神不好 看来本身就没在运动 才会这样
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-10-20 16:04:00不吃淀粉就是吃饭更麻烦，花更多钱而已
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-10-20 16:04:00
484很苏湖 我以前饭吃很多的时候 吃饱就会睡昏现在每餐饭只吃半碗 就没这问题糖／糖类不要过量 头脑会比较清楚 情绪也会比较稳定
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-20 23:42:00想睡就只是因为血糖一下子冲太高而已
作者: smart007007 2022-10-20 23:54:00
会因为吃淀粉 精神不好 看来本身就没在运动 才会这样
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-10-21 00:04:00不吃淀粉就是吃饭更麻烦，花更多钱而已
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-10-21 00:04:00
484很苏湖 我以前饭吃很多的时候 吃饱就会睡昏现在每餐饭只吃半碗 就没这问题糖／糖类不要过量 头脑会比较清楚 情绪也会比较稳定
作者: annie850401 2022-10-21 00:20:00
堆 窝豪羡慕没有差别的人QQ
作者:
Gigoku (机沟哭)
2022-10-21 00:24:00减糖可以吃肉吃蛋吃豆腐搭配蔬菜，还是可以吃饱不会很饿
作者: lessonone (Zaki) 2022-10-21 00:52:00
淀粉好ㄘ
作者: karlhome 2022-10-21 00:59:00
你那是血糖太高导致想睡
不能大量吃水果，糖尿病医生有告知：水果带有糖份，请适量摄取！糖份摄取过多，会很想睡觉！
作者:
WL855470 (C8H10)
2022-10-21 01:32:00怀念自助式的员餐QQ
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-10-21 01:38:00不要乱传错误观念啊，少吃淀粉精神好很多？
作者: chantal0115 2022-10-21 02:05:00
国中自然…
作者: IiiiIiIIiiM 2022-10-21 02:07:00
试过真的有差
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2022-10-21 02:50:00真的
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-10-21 04:09:00自己google“吃完东西想睡”，懒得跟“感觉良好”误导别人的人解释，要是有其他正常饮食的人看了误信妳的说法，然后开始减少淀粉摄取，把本来正常的饮食习惯搞不正常，妳负责？
作者:
edd1992 (三月兔)
2022-10-21 05:01:00肉跟菜填饱肚子好贵…
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-21 05:13:00要不要顺便练起来喔气氛对了～～～
作者: annie850401 2022-10-20 16:20:00
堆 窝豪羡慕没有差别的人QQ
作者:
Gigoku (机沟哭)
2022-10-20 16:24:00减糖可以吃肉吃蛋吃豆腐搭配蔬菜，还是可以吃饱不会很饿
作者: lessonone (Zaki) 2022-10-20 16:52:00
淀粉好ㄘ
作者: karlhome 2022-10-20 16:59:00
你那是血糖太高导致想睡
不能大量吃水果，糖尿病医生有告知：水果带有糖份，请适量摄取！糖份摄取过多，会很想睡觉！
作者:
WL855470 (C8H10)
2022-10-20 17:32:00怀念自助式的员餐QQ
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-10-20 17:38:00不要乱传错误观念啊，少吃淀粉精神好很多？
作者: chantal0115 2022-10-20 18:05:00
国中自然…
作者: IiiiIiIIiiM 2022-10-20 18:07:00
试过真的有差
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2022-10-20 18:50:00真的
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-10-20 20:09:00自己google“吃完东西想睡”，懒得跟“感觉良好”误导别人的人解释，要是有其他正常饮食的人看了误信妳的说法，然后开始减少淀粉摄取，把本来正常的饮食习惯搞不正常，妳负责？
作者:
edd1992 (三月兔)
2022-10-20 21:01:00肉跟菜填饱肚子好贵…
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-20 21:13:00要不要顺便练起来喔气氛对了～～～