[问题] 失眠会比熬夜还伤身体吗 Kenida PTT批踢踢实业坊

[问题] 失眠会比熬夜还伤身体吗

楼主: Kenida (铜罗湾扛报纸) 2022-10-20 00:39:46

最近一直睡不好常常失眠
朋友建议睡前可以做一些帮助入眠的事
还说失眠睡不好其实比熬夜还伤身体
很好奇这是真的吗？？

作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2022-10-20 00:44:00

要看睡眠指数跟失眠没关系

作者: Allisds 2022-10-20 00:45:00

睡眠不足很伤身是真的

作者: i73073 (新北居留者) 2022-10-20 00:49:00

好像有听过这种说法

作者: AaronSilk (小贝) 2022-10-20 01:18:00

好像是耶

作者: chiu03272000 (下课) 2022-10-20 01:24:00

好像要看有没有真的睡进去

作者: levs (levs) 2022-10-20 01:35:00

推楼上你白天会想睡、会累或打呵欠吗？

作者: dindin8787 (再给我一次一次就好) 2022-10-20 02:17:00

只差在自不自愿吧

作者: dimension6 (六度空间) 2022-10-20 02:28:00

我只知道睡眠不足很伤身

作者: Rrivacy (act) 2022-10-20 02:59:00

有睡着但浅眠好像也没有休息到的感觉

作者: Q086 (I care!) 2022-10-20 03:06:00

没好好休息都一样伤身

作者: silmoazra (sasagare) 2022-10-20 06:29:00

喔干真的，昨天也是一整个睡不好现在感觉脑袋超钝

作者: j855081221 (月下红茶) 2022-10-21 11:17:00

没休息到就伤身了~我以前也蛮常失眠不过现在有在WG运动后睡眠品质算是有些改善了

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