楼主:
hugh509 ((0_ 0))
2022-10-19 12:54:21从以前就很不明白减肥有多难
什么基础代谢、饮食热量...
少吃多动不就好了？
而且所谓减肥失败、不持久
也不过是贪吃又吃回去
我还没看过正常饮食、运动，还不断变肥的人
就这么简单，怎么可能办不到
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-19 12:56:00我啊 对我来说是“正常”饮食的情况还是不断变肥
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-10-19 12:58:00每个人的少吃定义不同啊
作者:
lumix 2022-10-19 12:58:00主要是吃，运动如果吃更多也没用
作者:
zeus7668 (HighKing)
2022-10-19 13:15:00现在风向都讲主要靠吃 讲得好像不用动一样 有在跑步的人都知道 随便跑一跑就瘦了 还不用改变饮食习惯
作者: onogi (小苹果) 2022-10-19 13:22:00
东西好吃，懒得动
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-10-19 13:35:00怎么可能跑一跑就瘦了 那是原本饮食习惯就瘦吧
吃的总热量少于消耗总热量自然会瘦 如果你觉得你吃的正常但还是胖的话 可以去检视看看自己吃的量是不是太多了
作者:
ms0286415 (ms0286415)
2022-10-19 13:43:00长跑瘦的身材都很烂 好像风一吹就飞走
就自制力不够 这种人就不用管他 反正他也不想管自己
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-19 13:49:00吃好吃又低热量的食物啊 吃菲力牛排、清蒸鱼 这样减肥很快乐减肥真的不怎么需要运动 我就是靠吃78到66
作者: ann94 (Leanna) 2022-10-19 13:56:00
自从没有外食 一样的食量但是变瘦了我猜可能是食用油等等的关系
作者:
JanKub (三月的杜鹃花)
2022-10-19 14:17:00可能正常吃的量太多吧
作者: Puyuma 2022-10-19 14:23:00
投资不就是低买高卖而已吗+1
作者:
voohong (vhlhong)
2022-10-19 14:28:00我的正常饮食是一天一公斤肉啊
作者:
graysyu (gray)
2022-10-19 14:32:00我就是想多吃不动啊
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-10-19 14:53:00
中国有减肥营 直接关进去减肥
作者:
Cishang (辞..)
2022-10-19 15:00:00本来就是主要靠吃 吃70 动30 动还附赠健康 瘦不代表健康胖子肯定不健康,另在那扯不运动会复胖 说那样能吃一辈子吗? 讲的好像运动一辈子就做得到一样
运动本来就是一辈子的事啊，难道你希望老了肌少症走都走不动，到哪里都要有人服侍，最差的连出门都办不到只能插著管子躺在床上
作者:
lee1112 (^^)
2022-10-19 15:11:00观念想法很简单啊 重点是多少人可以彻底执行?然后看到别人努力有成效 就开始键盘批评?
作者:
Cishang (辞..)
2022-10-19 15:21:00你讲的运动跟我讲的运动不是同样一种东西 会整天把肌少症挂在嘴上的就是我说的那一种,有问题的那一种
作者:
beiteo (念念不忘盐酥鸡)
2022-10-19 15:27:00但很难呀
作者:
kemmok (斑馬)
2022-10-19 15:36:00好
作者: SeeWinnie 2022-10-19 15:38:00
看你吃什么啊
作者: love000Erin 2022-10-19 15:43:00
算一下摄取的热量吧？你少吃结果只吃高热量的东西还不是一样
作者: a3741624 (Ryan Lin) 2022-10-19 15:43:00
2022还有人会信跑一跑就瘦的应该脑袋没皱折
作者: wssjoker (秘密OxO) 2022-10-19 15:44:00
没错，你说的对
你说得没错，那种还去上课还吃减肥食品，说穿了就是意志力薄弱又想轻松减肥的人
因为对食物热量跟份量没有概念 饱足感的程度不懂拿捏
作者: devilmanamon (安翊辰) 2022-10-19 15:48:00
很多人的知道跟做到中间不一定是等号啊
其实去上课、吃减肥食品、吃中药的也还是会被要求控制饮食啊，最后根本不靠那些也能瘦。
还有缺乏喝水习惯 很多时候肚子饿其实是缺水或电解质
作者:
twoboy (心之所向)
2022-10-19 15:58:00照你这样说，唸书很简单你有上台大吗？唸书就书读一读而已啊，有什么难的
作者:
dooshbag (我要使用那一招了)
2022-10-19 16:04:00热量赤字 热量赤字 热量赤字
作者:
Freeven (夏舞枫)
2022-10-19 16:06:00每个人的“正常”饮食定义不一样喇
作者:
PokeMo (PM)
2022-10-19 16:09:00对～妳最棒 最瘦
作者: papawayne (Wayne) 2022-10-19 16:12:00
存钱不就是不要花钱就好了吗 干话
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-10-19 20:56:00我啊 对我来说是“正常”饮食的情况还是不断变肥
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-10-19 20:58:00每个人的少吃定义不同啊
作者:
lumix 2022-10-19 20:58:00主要是吃，运动如果吃更多也没用
作者:
zeus7668 (HighKing)
2022-10-19 21:15:00现在风向都讲主要靠吃 讲得好像不用动一样 有在跑步的人都知道 随便跑一跑就瘦了 还不用改变饮食习惯
作者: onogi (小苹果) 2022-10-19 21:22:00
东西好吃，懒得动
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-10-19 21:35:00怎么可能跑一跑就瘦了 那是原本饮食习惯就瘦吧
吃的总热量少于消耗总热量自然会瘦 如果你觉得你吃的正常但还是胖的话 可以去检视看看自己吃的量是不是太多了
作者:
ms0286415 (ms0286415)
2022-10-19 21:43:00长跑瘦的身材都很烂 好像风一吹就飞走
就自制力不够 这种人就不用管他 反正他也不想管自己
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-10-19 21:49:00吃好吃又低热量的食物啊 吃菲力牛排、清蒸鱼 这样减肥很快乐减肥真的不怎么需要运动 我就是靠吃78到66
作者: ann94 (Leanna) 2022-10-19 21:56:00
自从没有外食 一样的食量但是变瘦了我猜可能是食用油等等的关系
作者:
JanKub (三月的杜鹃花)
2022-10-19 22:17:00可能正常吃的量太多吧
作者: Puyuma 2022-10-19 22:23:00
投资不就是低买高卖而已吗+1
作者:
voohong (vhlhong)
2022-10-19 22:28:00我的正常饮食是一天一公斤肉啊
作者:
graysyu (gray)
2022-10-19 22:32:00我就是想多吃不动啊
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-10-19 22:53:00
中国有减肥营 直接关进去减肥
作者:
Cishang (辞..)
2022-10-19 23:00:00本来就是主要靠吃 吃70 动30 动还附赠健康 瘦不代表健康胖子肯定不健康,另在那扯不运动会复胖 说那样能吃一辈子吗? 讲的好像运动一辈子就做得到一样
运动本来就是一辈子的事啊，难道你希望老了肌少症走都走不动，到哪里都要有人服侍，最差的连出门都办不到只能插著管子躺在床上
作者:
lee1112 (^^)
2022-10-19 23:11:00观念想法很简单啊 重点是多少人可以彻底执行?然后看到别人努力有成效 就开始键盘批评?
作者:
Cishang (辞..)
2022-10-19 23:21:00你讲的运动跟我讲的运动不是同样一种东西 会整天把肌少症挂在嘴上的就是我说的那一种,有问题的那一种
作者:
beiteo (念念不忘盐酥鸡)
2022-10-19 23:27:00但很难呀
作者:
kemmok (斑馬)
2022-10-19 23:36:00好
作者: SeeWinnie 2022-10-19 23:38:00
看你吃什么啊
作者: love000Erin 2022-10-19 23:43:00
算一下摄取的热量吧？你少吃结果只吃高热量的东西还不是一样
作者: a3741624 (Ryan Lin) 2022-10-19 23:43:00
2022还有人会信跑一跑就瘦的应该脑袋没皱折
作者: wssjoker (秘密OxO) 2022-10-19 23:44:00
没错，你说的对
你说得没错，那种还去上课还吃减肥食品，说穿了就是意志力薄弱又想轻松减肥的人
因为对食物热量跟份量没有概念 饱足感的程度不懂拿捏
作者: devilmanamon (安翊辰) 2022-10-19 23:48:00
很多人的知道跟做到中间不一定是等号啊
其实去上课、吃减肥食品、吃中药的也还是会被要求控制饮食啊，最后根本不靠那些也能瘦。
还有缺乏喝水习惯 很多时候肚子饿其实是缺水或电解质
作者:
twoboy (心之所向)
2022-10-19 23:58:00照你这样说，唸书很简单你有上台大吗？唸书就书读一读而已啊，有什么难的
作者:
dooshbag (我要使用那一招了)
2022-10-20 00:04:00热量赤字 热量赤字 热量赤字
作者:
Freeven (夏舞枫)
2022-10-20 00:06:00每个人的“正常”饮食定义不一样喇
作者:
PokeMo (PM)
2022-10-20 00:09:00对～妳最棒 最瘦
作者: papawayne (Wayne) 2022-10-20 00:12:00
存钱不就是不要花钱就好了吗 干话
作者:
Paksu (sharon)
2022-10-20 00:24:00每件事都能这样看就好了喔
作者:
s60017 (Bear熊)
2022-10-20 00:38:00跟体质也有很大的关系吧有人就是易胖
减肥难在控制食欲听过吃一堆减肥食品 还一直变胖 以为没热量狂吃
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-10-20 00:49:00就管不住嘴，不然就是年纪大了，以前年轻时吃的“正常”量，对现在来说是超过基础代谢的
难怪台湾肥胖率那么高 bmi19.8路过 _(:3 ”∠)_
作者: gh98368 2022-10-20 01:15:00
再加四个字，持之以恒
作者: Ceesee 2022-10-20 01:38:00
饮食运动的习惯很重要啊
作者:
joned (极度肥胖)
2022-10-20 02:11:00有些人服某种药会食欲开 变胖
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-20 02:14:00就冲着你这个逻辑我觉得除非生病不然胖的人我一律归为太懒
作者:
Cishang (辞..)
2022-10-20 02:16:00再怎么易胖难不成会吃100卡 吸收200卡吗
作者:
Rrivacy (act)
2022-10-20 03:00:00看有没有决心吧
作者:
onsun (棉被～)
2022-10-20 03:03:00照你这么说 你想控制任何欲望 或有动力持续做任何事都没问题囉你NaNaQ
作者: yoyoyolin (吴志和) 2022-10-20 03:32:00
超过30岁代谢差就算热量摄取一样也是照样肥。减肥没那么简单啦。
等等跑步会瘦啊……吃的总热量没变怎么可能不瘦正常饮食还是会肥，就是低估自己吃进肚子的热量，需要重新调整
作者: levs (levs) 2022-10-20 04:13:00
问题是要知道怎样才是自己的"正常饮食" 难就难在这里
作者: Reachard0305 (小北) 2022-10-20 04:16:00
人就不是机器，所谓的热量赤字也不是单纯的加减，推荐燃跟为何我们吃太多两本书可以唸一下
妈的就一群嘴臭废人不努力而已光熬夜打电动后睡整天不吃饭就可以瘦了
作者: chun2678 (benzoxazine) 2022-10-20 05:32:00
很简单道理 质量、能量守恒问题
作者:
lookeye (look)
2022-10-20 06:19:00对
作者: Nash0717 (阿邦) 2022-10-20 08:12:00
街友买房不就不用睡路边了
作者:
killrate (Caviar At 3 AM)
2022-10-20 16:20:00对喔
作者:
Paksu (sharon)
2022-10-19 16:24:00每件事都能这样看就好了喔
作者:
s60017 (Bear熊)
2022-10-19 16:38:00跟体质也有很大的关系吧有人就是易胖
减肥难在控制食欲听过吃一堆减肥食品 还一直变胖 以为没热量狂吃
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-10-19 16:49:00就管不住嘴，不然就是年纪大了，以前年轻时吃的“正常”量，对现在来说是超过基础代谢的
难怪台湾肥胖率那么高 bmi19.8路过 _(:3 ”∠)_
作者: gh98368 2022-10-19 17:15:00
再加四个字，持之以恒
作者: Ceesee 2022-10-19 17:38:00
饮食运动的习惯很重要啊
作者:
joned (极度肥胖)
2022-10-19 18:11:00有些人服某种药会食欲开 变胖
作者:
FLCH (台中王力宏)
2022-10-19 18:14:00就冲着你这个逻辑我觉得除非生病不然胖的人我一律归为太懒
作者:
Cishang (辞..)
2022-10-19 18:16:00再怎么易胖难不成会吃100卡 吸收200卡吗
作者:
Rrivacy (act)
2022-10-19 19:00:00看有没有决心吧
作者:
onsun (棉被～)
2022-10-19 19:03:00照你这么说 你想控制任何欲望 或有动力持续做任何事都没问题囉你NaNaQ
作者: yoyoyolin (吴志和) 2022-10-19 19:32:00
超过30岁代谢差就算热量摄取一样也是照样肥。减肥没那么简单啦。
等等跑步会瘦啊……吃的总热量没变怎么可能不瘦正常饮食还是会肥，就是低估自己吃进肚子的热量，需要重新调整
作者: levs (levs) 2022-10-19 20:13:00
问题是要知道怎样才是自己的"正常饮食" 难就难在这里
作者: Reachard0305 (小北) 2022-10-19 20:16:00
人就不是机器，所谓的热量赤字也不是单纯的加减，推荐燃跟为何我们吃太多两本书可以唸一下
妈的就一群嘴臭废人不努力而已光熬夜打电动后睡整天不吃饭就可以瘦了
作者: chun2678 (benzoxazine) 2022-10-19 21:32:00
很简单道理 质量、能量守恒问题
作者:
lookeye (look)
2022-10-19 22:19:00对
作者: Nash0717 (阿邦) 2022-10-20 00:12:00
街友买房不就不用睡路边了
作者:
killrate (Caviar At 3 AM)
2022-10-20 08:20:00对喔