※ 引述《ainosei (全部都是爱的错)》之铭言：
: 有轻微睡眠障碍的人，有试过如果将手机飞航
: 然后家里网络不只wifi分享，连调制解调器都关掉
: 是不是会睡得比较好？
: 做梦比较少
: 不过不是完全改善
: 而是大概进步个一至三成的感觉
: 这边说的不是入睡，而是入睡后整晚的睡眠品质
: 感觉是心理作用
: 但又好像是真的？
: (听说有的人对电磁波过敏!?是否类似机制？)
: 有人也有类似感觉吗？
我分享一下我生活模式
我会把手机放在其他房间
平常需要特定时间起床就设闹钟
真的是可以帮助我多睡一个多小时或更多
不然齁
一起床想摸一下手机看现在几点
欸9:05分了欸
开盘了欸，看一下app软件好了
一但精神一被刺激起来
就不用再想睡了啦！！
我推荐，手机放其他房间