最近转换到新的公司上班 作息时间有比较规律
终于可以来安排运动行程
不然久坐办公室 屁股的面积有逐渐增加的趋势XD
下班日定期到健身房自主做简单的训练跟慢跑
发现其实有部分的人就是很单纯的来运动 没有配任何的音乐
连电视也不会打开来看
但尝试过没配音乐 运动时间就变得很漫长...
猜想是大概是没真心享受运动过程吧 单纯就是想维持身材
平常戴airpods健身房做重训是可以 如果跑步戴是满容易掉的
想问健身运动的时候大家会听音乐吗?
我是觉得如果听音乐可以忘了运动的疲倦
其实也是一种帮助运动的工具?