像是有些人会摸小被被，从小摸到大都同一件
我的话是一定要用手玩头发卷头发才会慢慢入睡~
习惯从小到大都没变过~
有时候卷一卷把自己的头发打结，隔天早上起来觉得悲剧~
那大家呢~有什么帮助入睡或睡前小仪式吗~~
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-31 16:22:00抓自己的牲礼
作者: Puyuma 2022-08-31 16:24:00
揉+亲
作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2022-08-31 16:25:00
听佛经
作者:
chith (74)
2022-08-31 16:28:00听脉轮音乐
作者: beatles12 (121212) 2022-08-31 16:29:00
喝一点点小酒
作者:
REDROSES (红。螺丝。)
2022-08-31 16:57:00道家睡功逍遥躺，在B站看到的
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-08-31 16:59:00我知道喝咖啡才好睡
作者: Gaozhiqiang 2022-08-31 18:18:00
洗好澡躺床听点音乐全身放松
作者: jennymike (welfare34) 2022-08-31 18:45:00
听音乐+看影片，睡前也会点香氛蜡烛
作者:
marsonele (marsonele)
2022-08-31 19:11:00补充色胺酸
作者: isisisis (意思意思) 2022-08-31 19:20:00
坐在椅子上深呼吸不要胡思乱想只专注在呼吸上闹钟设定十分钟再去睡觉
作者: tsengg (容易满足的少女) 2022-08-31 20:36:00
搓脚脚+搓小被被
作者:
exotica (Anagram)
2022-08-31 20:47:00敲胆经
作者: youcc (wz-ghosy) 2022-08-31 20:52:00
尻尻睡
作者:
xulu0 (miss)
2022-08-31 20:52:00关灯
作者:
yingrenhao (chrisying1114)
2022-08-31 20:54:00卷头发+1
作者: o89406 (冥) 2022-08-31 20:57:00
睡前不滑手机、灯关着或戴眼罩睡觉
作者:
tunajia (鲔鱼)
2022-08-31 20:58:00吸小被被+捏被被的四个角
作者:
ray5555 (蚋蚋)
2022-08-31 20:59:00闻棉被的味道
作者:
optw (风吹日晒小杂工)
2022-08-31 21:05:00尻
作者: polaris4147 (polaris4147) 2022-08-31 21:10:00
听音乐助睡眠
作者:
ppptofff (血量精算师)
2022-08-31 21:25:00速立安 导美睡
作者: larose0123 (科科) 2022-08-31 21:27:00
上班
作者:
fy40529 (Banana)
2022-08-31 21:30:00煮一碗饭插一根香 然后放在脚跟旁边
作者:
tomx (长门大明神保佑)
2022-08-31 21:36:00念经
作者: huan215 2022-08-31 22:05:00
臭被被
作者:
ll1117 (Linus)
2022-08-31 22:42:00尻
作者: bungiee (bungiee) 2022-08-31 22:59:00
吃B群
作者: elena237 2022-08-31 23:08:00
喷睡眠香氛
作者: camuss (Zoe) 2022-08-31 23:47:00
算微积分不会太兴奋吗
作者:
q22w (摁)
2022-08-31 23:48:00冥想
作者: XD777 2022-08-31 23:57:00
听ASMR
作者:
GodEgg (Egg)
2022-09-01 06:22:00闭眼睛
作者:
sisi677 (灰在空中)
2022-09-01 06:32:00听颂钵
作者: jonglihin 2022-09-01 06:57:00
听冥想引导 不出三分钟就睡着了
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-09-01 07:06:00听海浪声 但好像没啥用
作者: harry76 (yu) 2022-09-01 10:39:00
专注地想 我不能睡着
作者:
be5566 (做一个5566吧)
2022-09-01 10:42:00挤隔壁的
作者:
cym0730 (米瑞儿)
2022-09-01 12:31:00搓小被被
作者:
leinru (天阶夜色凉如水)
2022-09-02 08:46:00想着明天要上班
作者: kenkenapple 2022-09-02 12:50:00
习惯灯全关后就躺着睡