刚刚看到上面奇葩文说三日一餐会瘦是真的吗？？
我相信168饮食会瘦
现在正在实行168饮食，一个月加运动瘦2公斤
大家觉得三日只吃一餐会瘦吗??瘦的健康吗
会不会有健康上的风险
作者:
marsonele (marsonele)
2022-08-27 23:33:00学生寒暑假都在睡 一天一餐 有瘦
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-08-27 23:34:00不吃东西瘦更快唷
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-08-27 23:34:00消耗的比吸收的多就会瘦
作者:
wzs30962 (wzs111)
2022-08-27 23:43:00不可质疑气血大师!!
我一天一餐有瘦 偶尔会整天断食两个月瘦12-13公斤 现在正常吃饭一两个月了 宵夜啥也吃 只是炸的少碰 大概复胖1公斤 但饮食控制一下又会瘦回去
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-28 00:18:00我当初超胖 然后决心要减肥的初期 我减的很激进体重掉超级快~ 虽然瘦很多 体脂也降不少 但重点是肌肉狂掉瘦得不好看 最后还是再刻意补吃回来
作者: waitegg 2022-08-28 00:23:00
一天两餐都瘦了
作者: PeggyoTsai (柚滋) 2022-08-28 00:31:00
不可能，别发神经，请正常吃饭多运动多喝水
作者:
dkswktj (21star)
2022-08-28 02:36:00yt试试看刘乂鸣医生的演讲
以前人类还没进入农耕时代，就是有一餐没一餐，可能吃完这餐，又要好几天才有下一餐，现在也只不过模拟
作者:
jhct110 (brownandcony)
2022-08-28 04:53:00会早点死
过去的进食习惯，而人类到工业革命才开始每天三餐，照演化的理论，身体还未能完全适应一日三餐热量输入，特别是餐餐的碳水化合物，是人类三高的主因
作者:
Tix (Sean Chen)
2022-08-28 05:50:00把一餐的份量分成9份，吃三天，这样比较健康
作者:
isaza (我可以神隐吗？)
2022-08-28 06:30:00忍耐一下一年一餐包准瘦到皮包骨
作者: levs (levs) 2022-08-28 06:59:00
很久以前一天吃两餐节食瘦10公斤，代价很严重，头发断裂各种症状，再也不敢节食。现在注重营养，热量吃足够，头发指甲没特别保养看起来都很健康。
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-08-28 07:32:00
过去的人类三十几岁就死了
作者: levs (levs) 2022-08-28 07:42:00
不只蛋白质，糖类也不够，节食期间脾气暴躁，自己有感，总之节食不适合我。
作者: molamolajump 2022-08-28 07:59:00
直接火化瘦最快，还不怕回弹
同学暑假熬夜打电动到天亮，睡到下午吃一餐，瘦10公斤
作者:
TANEKI (TA NE KI)
2022-08-28 08:51:00瘦是一定会瘦 但是绝对不健康 你看过长年闹饥荒的地区有出现过胖子吗？
作者:
kilhi (精灵)
2022-08-28 08:57:00维持一年会瘦
前几年心理因素影响食欲 一天一餐硬逼着自己吃进去 几个月就瘦了八公斤
作者: weiocean 2022-08-28 09:08:00
会瘦啊
作者:
mathrew (Joey)
2022-08-28 09:38:00三日一餐会饿死吧
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-08-28 09:43:00你要追求的是不伤身体、健康的瘦下来先从戒甜的饮料开始、否则一切都是枉然
作者:
ll1117 (Linus)
2022-08-28 09:55:00三天只吃一餐我没听过变胖的，给你参考
作者: JamesChan51 (猫奴51号) 2022-08-28 10:20:00
我是一日一餐，一星期二天不吃48小时断食，所以等于一星期五餐，身体状况很ok，完全没有不舒服，有去体检都正常，其实身体到平衡之后也不会再瘦了，但还没试过72小时断食目前这样做已经八个月了，我身高179，体重69～73（48小时断食后体重会降到69），给你做参考补充一下，我断食不吃东西，但补充很多营养，维他命C，E，铬，硒，益生菌，B群酵母，镁，卵磷脂，少许海盐以及喝水和黑咖啡，就这样
作者: karlhome 2022-08-28 10:49:00
168其实不会瘦，注意每日总热量即可
作者: testifies (键证) 2022-08-28 11:22:00
胆囊结石
作者: f13007736 2022-08-28 13:38:00
每天运动爽爽吃不是很好吗..
作者:
jessieL (杰希)
2022-08-28 14:12:00不吃东西瘦下来的体态都很可怕
作者:
Yabe0000 (yeeeeeee)
2022-08-28 18:57:00这样恢复正常三餐会胖很快
作者:
rindesu (rindesu)
2022-08-28 23:56:00你是杀手之王？吃一餐抵三天？