Re: [心情] 无法感受到负面情绪是正常的吗?

楼主: Psychologist (心理学家)   2022-08-23 23:38:32
小安,安安
我平常是一名咨商心理师,看到有人身陷苦恼之中,决定试着回答这个问题
确实,有一些人的情绪反应会比较平淡。但只有在一个人从小到大情绪反应都比较平淡的
时候,我们才会把这个人的情绪反应视为“本来就比较平淡”。
如果像原PO这样在经历了某些重大事件后(如:分手)
才开始情绪变得比较平淡,那可能更像是某种创伤反应
有的时候我们会讨厌自己“有情绪”,觉得不要悲伤、不要难过、不要生气,就好了
但其实,情绪的功能是提醒我们的内在状态跟需求,
让我们能够对外在的讯号做出合适的反应。
当没有负面情绪时,我们就可能会无法知道自己的需求。
有可能我们已经累了、有压力,但无法觉察情绪、也没办法察觉压力,
反而可能变得过度劳累,进而产生生理上的不适、影响我们的健康。
这种“没有负面情绪”如果让你感觉到的是正面的、生活更上轨道的话,
或许不需要特别处理。
不过原PO有提到在某些事情,明明会让自己“拥有负面情绪”,却无法感觉到情绪
这样的状况,可能就是需要多加了解的。
是在意、在乎,但无法产生负面情绪?
还是对重要的事情已经无法在乎、不敢在乎?
因为原PO有提到实习跟研究所的部分,所以猜原PO可能还有学生身份
建议可以利用学校的咨商资源和心理师聊聊,整理自己的状态
而且如果你的状态有明显的切结点(分手),建议可以把这件事待到咨商中讨论
可能有些觉得过去的东西其实底下还有一些没有想到的伤。
希望你能安稳度过这个雨季 :)
※ 引述《ann141414 (小安)》之铭言:
: 是这样子的啦
: 一年前在经历分手崩溃大哭后
: 我发现再也没有掉进负面情绪过
: 我发现目前的我只能感受到正面以及无感的情绪
: 原本以为自己变得更积极乐观了
: 没有难过愤怒忧郁嫉妒不爽等负面情绪
: 让我觉得我做任何事情都没有什么阻碍
: 但这阵子我才觉得我似乎怪怪的
: 我对于所有可能会让我拥有负面情绪的事情完全不在乎
: (好比实习压力、研究所压力、研究进度做不出来、喜欢的人不喜欢我、离别、生死、值得
: 生气的事情)
: 以上在这一年多对于我的情绪上都不会造成一点影响
: 因为我根本不在乎
: 我觉得真的怪怪的
: 正常人应该要拥有合理的正负情绪才对
: 有人有头绪吗这到底是怎么ㄌ
作者: odddriver (odddriver)   2022-08-24 00:06:00
好人推推
作者: ann141414 (树洞)   2022-08-24 01:56:00
谢谢你 我整理一下想法会再回信给你这边附上一些批币
作者: erhumm (Lykkie)   2022-08-24 02:33:00
但如果 开心的 不开心的 起伏都超大呢 我除了控制不开心开心也要控制吗......
作者: chien118 (*小倩*)   2022-08-24 08:41:00
推 好暖
作者: juliepretty (juliepretty)   2022-08-24 12:18:00
四楼我也是大起大落的类型
作者: lemel917 (隐藏的话)   2022-08-24 13:07:00
推 暖心
作者: GBrAdF (TSheila)   2022-08-24 18:15:00
你好酷

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