如题
大家都是怎么扭转自己的负面情绪的？
说实在的真的很讨厌自己遇到事情就往负面的想
看到别人有好的遭遇就羡慕别人
然后就会觉得自己不够好运
但其实自己运气已经算不差了
可是就是觉得别人的运气比较好
很厌倦这种思考回路
得到了是苦，得不到也是苦
这样下去只会更不幸而已
作者:
VVizZ (我很穷)
2022-08-09 17:35:00因为你有差别心啊 其实人类的痛苦就是来自差别心为什么好的遭遇就一定好呢 也许遭人嫉妒过得很惨阿
作者:
VVizZ (我很穷)
2022-08-09 17:36:00别人开奔驰你开TOYOTA觉得丢脸吗我常说在高僧的眼中奔驰跟TOYOTA都只是交通工具是信众还没了悟以为奔驰比较好 不是师傅自己发心想搭奔驰
作者:
moike22 (moike22)
2022-08-09 17:42:00只能跟你说 你所谓的好的人，生活不一定就真的好
我都知道问题的根源，可是就是没办法停下，就像被绑住一样
别看 把时间拿去做你有兴趣的事让自己更忙没时间去想
看批评的人是谁 内容是啥 对 错 这人是你很重要的人?
常被批评、嫌弃的人，获得不了“成就感”。就像写数学题，如果妳会而且妳答对，妳就会对数学越来越有兴趣、游刃有余，获得的也都是正面的回馈。久而久之，就会有信心。如果一直都是做错被批评被嫌弃，自信心就会不见，看到别人也只剩下羡慕嫉妒的情绪，不会觉得自己也做得到。
作者:
geige 2022-08-09 18:47:00遇到比自己更惨的人
去交比你烂的朋友这就是大家干嘛没事要做志工帮个忙还有成就感
作者: TOMYEH1976 (小熊) 2022-08-09 19:09:00
正念冥想
作者: newgame (泥豪) 2022-08-09 19:33:00
我也是负面想法优先，就找人聊～多少可以得到慰藉，最后就是觉得日子还是要过下去，就等到真正事情发生，到时候再想办法
作者:
WCG041 (小谦)
2022-08-09 20:15:00去做志工帮助弱势 把悲观变成正能量
作者:
cat0429 (momo)
2022-08-09 20:27:00情绪有正面跟负面，这不是很正常的事情吗？你只是得学会接受它
我也很常负面，觉得楼上k大说的很对，或许成长环境养成低自尊也容易负面看待身边的事。目前尝试刻意练习正面思考，毕竟每件事都有正反面假如今天冒出负面情绪也会提醒自己：还好我已经即时停损了没有更糟，这样就很好了！
作者:
ChiehGG (切你GG喔)
2022-08-09 20:54:00把实力提升就好了 没实力的人才会想那些有的没的
作者: ccc659 (cindy) 2022-08-09 21:13:00
试着不要比较
作者: proTraitor (dum dum) 2022-08-09 21:52:00
有身皆苦 生老病死 求不得 舍不得 怨憎会 爱别离
作者:
mingti (我用一辈子去追逐)
2022-08-09 21:57:00把时间花在增加自己的实力上面 渐渐的你也会觉得自己越来越好运
作者: paulsama (paulsama) 2022-08-09 23:00:00
练习冥想，找自己开心的事来做
作者:
kilhi (精灵)
2022-08-09 23:37:00运动 看书 睡觉 聊天
作者: allen9834 (神灯叔叔) 2022-08-09 23:39:00
我就烂我垃圾人生我会这样想
作者:
nibbana (nibbana)
2022-08-09 23:59:00跟不同脑回路的人多聊聊
作者: orangeyo (Mavis) 2022-08-10 00:36:00
写感恩日记 正念冥想 规律作息和运动
作者:
VIPETC (颗颗)
2022-08-10 02:08:00去听马克信箱，会好很多
我最近也不开心，听了一首好不容易，旋律一直在脑里就更不开心了。我朋友跟我说要快乐要忘记悲伤，我就戴着耳机重复听比较轻快的歌曲，有比较好过一些，你也可以试试看。
长越大 看到许多人病痛、意外 就会觉得自己现在好好的活着已经是最大的幸运…