[问题] 背贴著墙站立有助改善脊椎侧弯吗 erikaptt PTT批踢踢实业坊

楼主: erikaptt (erika) 2022-08-08 14:39:21

请问背贴著墙站立然后双手往上高举
这动作可以改善脊椎侧弯吗? 我颈椎有一点点弯和颈大包
常常做这动作有用吗?
但我觉得这动作会有个不良的作用因为背部贴著墙腰部就会悬空
久了会不会反而造成骨盆前倾的问题啊?
大家有没有经验能分享呢?

作者: VVizZ (我很穷) 2022-08-08 14:40:00

没有那个是改善椎间盘突出的

作者: ssunnys (鲭鱼罐头) 2022-08-08 14:42:00

你先搞清楚自己是脊椎侧弯还是水牛肩,富贵包吧

作者: PanaS0Nic (骗纳索零客) 2022-08-08 14:43:00

滥用沉默在咆啸

作者: psp123456e (gh347zzz) 2022-08-08 15:10:00

直接去物理治疗了啦

作者: giti (呵呵哈哈) 2022-08-08 15:13:00

你这情况要找自费的物理治疗师了

作者: firstlead (George Louis) 2022-08-08 16:12:00

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