要说养生应该可以谈谈我这位朋友
我觉得他超强的
1.从来没喝过手摇 也不喝任何饮料 只喝水 跟原味乳清（不喝茶因为怕失眠）
2.每天9：30准时上床睡觉 早上6：00起来晨跑半小时
3.饮食非常清淡几乎没有味道食物只吃原食 每天的便当是自己煮的绿色三种烫青菜加水
煮肉加一点自制调味品
4.不抽菸 不喝酒 不吃零食 甜食 不熬夜 规律运动
5.出门不是走路就是搭捷运公共汽车
超级爱走路 上下班会走路一趟要走45分......
6.用品都尽量使用最天然的东西 例如自制清洁剂 自制调味品
老实说我超佩服他的
我认识他开始他就一直是这样生活
5年多了

我也是这样耶XD好处大概就是皮肤会变很好

可能会70岁前就因疾病而死

他都不吃油?

你可以提醒他一堆容器有化学残留物，要吃现摘有机食物健身房的所有器材可能有致癌物质，每天暴露90分钟走路马路都有一堆有毒挥发物，长期暴露会致癌，睡公司吧呼吸都是把世间毒物吸入，训练90秒呼吸一次

有吃纯天然橄榄油 其他调味品都自制

养生也没碍着你，怎么有人推文如此不中听呢XD

ptt就是各类意见的综合，没什么推文中不中听啦不喜欢可以滑过无视

皮肤应该会不错

5感觉不一定好慢跑还可以去公园.操场 5多少会吸废气

公务员吗，感觉工作没压力XD

不抽烟，酒仅止于浅尝。晚上11点睡，每天要睡足8个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力留到第二天。

蛮强的...