[闲聊] 如何戒掉宵夜？ abcrr123 PTT批踢踢实业坊

楼主: abcrr123 (赵云) 2022-08-01 17:17:08

乳题
很多人喜欢吃宵夜
尤其是睡前肚子饿
或者晚上吃很少时
就想拿点食物当宵夜吃
但其实吃了之后睡觉
很容易变更胖
各位是如何戒掉宵夜的？

作者: NelsonFang (light my candle) 2021-04-30 22:22:00

没有错你要以肥宅为荣以壮大大肥宅共荣圈为己任

作者: ogkw (æˆ‘æ˜¯ä¸€éš»é´¨) 2021-04-30 22:38:00

赵云太肥怎么骑马勒

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2022-08-01 17:18:00

晚餐吃饱一点

作者: a27588679 (飞云) 2022-08-01 17:18:00

我都先不要吃宵夜

作者: kissPenis (.人.) 2022-08-01 17:23:00

蛋白质我吃体重数字*2克没有这个问题

作者: ymx3xc (U文多多) 2022-08-01 17:24:00

想吃之前照照镜子看看自己的脸

作者: leo20536 (去吧！猪肉~ˋ(￣▽￣＃)) 2022-08-01 17:29:00

我家都八点才吃晚饭给你参考

作者: InDer5566 (在这5566) 2022-08-01 17:32:00

早睡早起

作者: typingmonkey (哩酱) 2022-08-01 17:32:00

早点睡～

作者: Puyuma 2022-08-01 17:33:00

吃完晚餐马上躺平+1

作者: nancy77626 (nancy_lin) 2022-08-01 17:37:00

吃完躺平做有效XD

作者: milk7054 (莎拉好正) 2022-08-01 17:58:00

先捏捏自己肚子的游泳圈

作者: xxovv (插插圈沟沟) 2022-08-01 18:00:00

不用戒

作者: bluepal (小白) 2022-08-01 18:23:00

早点睡...晚上过一段时间后会饿

作者: sdamel (=ˇ=) 2022-08-01 18:24:00

照吃啊然后轻负重深蹲做几百个再睡觉

作者: s2500205 (KingWon) 2022-08-01 18:38:00

不用戒想吃就吃

作者: firstlead (George Louis) 2022-08-01 20:24:00

就不要吃啊

作者: iyhciyhc 2022-08-01 22:31:00

早点睡隔天早餐可以吃多一点

作者: rubyruby75 (噜比) 2022-08-01 22:41:00

早点睡觉

作者: inmee (J) 2022-08-02 00:52:00

要戒之前先吃饱，成功率满高的

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-08-02 07:18:00

变胖是热量盈余而不是宵夜

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