肌断食的书是写如果只用清水洗脸
或是纯皂，凡士林
让肌肤不会依赖洗面乳
原本肌肤细胞会自然生成保湿成份，据研究显示，至今花费无数金钱及时间所发明出来的
保养品，其效果甚至达不到人类本身肌肤所制造的保湿力的1%。
如果大家都这样做，洗面乳公司就要破产了
我自己实验好几个月效果还不错
不知道油性肌适不适合
作者:
chiopin (......)
2022-08-01 09:19:00我也只用清水洗，肤质有变好
作者:
cat0429 (momo)
2022-08-01 09:25:00中性肌才能这么干
作者:
cat0429 (momo)
2022-08-01 09:32:00而且如果用了纯皂跟凡士林，一个清洁力，一个保湿，算肌断食吗？
作者:
cy10911 (Ann)
2022-08-01 09:32:00试过一次用清水洗隔天立马长痘痘就不敢试了
作者:
dong531 (猫王)
2022-08-01 09:34:00早上会用洗面乳，其余时间都用清水，角质是保护皮肤用的，一直卸除防御干嘛
作者:
magnumcxz (Ｍaｇnｕmｃxｚ)
2022-08-01 09:39:00大部分男生应该都用清水洗(因为男生比较懒)，看男生脸肤质有没有比勤用保养品的女生肤质好就知道了
作者:
Mazu323 (Mazu)
2022-08-01 09:43:00油性真的无法
作者:
a110274 (SH0412)
2022-08-01 09:46:00我是早上用清水 晚上从外面回来比较脏就会用洗面乳之类的
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-08-01 09:47:00油性皮肤用水洗根本没用= = 这种说法都觉得似是而非…
作者:
Mazu323 (Mazu)
2022-08-01 09:51:00夏天油性清水的话应该满脸痘痘了
减肥后不太会出油，改用清水洗多年，男友说我皮肤很好
作者:
mepass (努力浪费人生)
2022-08-01 10:12:00怎么会去信这种书
作者:
lovetoo (too)
2022-08-01 10:13:00我用肥皂洗脸，晚上不擦保养品，白天擦防晒，已经这样20年了，皮肤状况还不错
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2022-08-01 10:17:00抄袭的论文都有一堆人信了...不要把群众的智商想得太高
作者: ab159852 (雨樱) 2022-08-01 10:22:00
已经只用清水洗两三年了 觉得跟之前没什么差
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-08-01 10:23:00晚上一定是洗面乳，外面走一趟脸上喷一堆灰黏住，不用洗面乳带走我实在不能接受，早上睡醒只需要清水，保养品年纪到了想不用也不行，尤其冬天，不用脸会裂开好吗
作者:
loking (J)
2022-08-01 10:23:00过几年可能就被推翻了，像一堆健身理论都这样
作者: love5945 (D佐) 2022-08-01 10:28:00
外面空气那么脏 用清水哪洗得掉
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2022-08-01 10:32:00你知道在肥皂被发明以前人类是用什么洗脸吗？答案是，手
作者:
lolicat (猫雨果)
2022-08-01 10:32:00油性肌不适合 我自己就是了 而且台湾属于亚热带闷热气候我这种人只会疯狂长痘痘
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-08-01 10:35:00
现在环境跟空气都跟以前不一样，用清水洗不干净吧！特别机车族
作者:
chith (74)
2022-08-01 10:35:00晚上用洗面乳 早上用清水
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2022-08-01 10:36:00试过一个月，变成真·油脸肥宅，洗面乳真的不用省
作者:
sopzip (记录员)
2022-08-01 10:39:00一直都用清水洗脸，肤况超好的= =，可能是年轻+基因好吧，一直以为其他人类的脸也跟我一样，直到有天看到化妆品广告才知道原来卸妆的皮肤长那样阿
作者:
ms0286415 (ms0286415)
2022-08-01 10:42:00清水洗完脸 满手都是油
作者:
Yabe0000 (yeeeeeee)
2022-08-01 10:46:00早上清水 晚上洗面乳
作者:
c80352 (谙语)
2022-08-01 10:51:00很多皮肤科医师也是这么主张的喔，less is more，简单保养
作者:
Wx7621 (陈饱饱)
2022-08-01 10:53:00油性肌能只用水吗
作者:
c80352 (谙语)
2022-08-01 10:53:00就是最好的保养。各位已经被商人洗脑到以为东加西加的洗面乳不可或缺，甚至把这种基本观念当作坊间迷信，真让人摇头
作者: B08092005 (miya_419) 2022-08-01 10:56:00
不管用什么洗擦什么保养品，还是看基因啦，全身只用一块水晶肥皂皮肤照样亮给你看我自己是晚上用洗面乳早上用清水
作者:
Itfll (fll)
2022-08-01 10:57:00nanaQ?
作者:
MiLUu (负面LU)
2022-08-01 11:00:00男友真的皮肤好 我没胆
大学时听同学的话用了洗面乳反而长一堆痘痘反而改成用清水洗就恢复正常了
作者:
c80352 (谙语)
2022-08-01 11:03:00都是一样的概念。清洁、保养都是简单就好，不用杂七杂八的
作者:
TCimht (TCimht)
2022-08-01 11:11:00某皮肤科名医推荐用清水洗
油性皮肤，青春期长了一堆痘，某日看完医生后，停止使用保养品，改用某六角透明肥皂洗脸+医师开的A酸，痘痘一个月改善，觉得超开心
作者: chun2678 (benzoxazine) 2022-08-01 11:14:00
以前脸大烂痘时候 就是靠清水洗脸改善的
作者:
wnight (wnight)
2022-08-01 11:14:00大部份用冷水，偶尔才用洗面乳
作者:
elaryqq (elaryqq)
2022-08-01 11:14:00我天天机车族，只用清水，洗面乳越洗越油
作者:
yddet41 (姜)
2022-08-01 11:14:00我也都用清水 有时候怕脏 会用化妆水擦
我干性敏感肌，后来我都只用清水洗脸，也绝对不用毛巾洗脸跟擦脸，皮肤有变好，而且也变得比较不容易敏感。
作者:
dan0518 ( )
2022-08-01 11:20:00清水+1
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-01 11:28:00我改清水洗 + 饮食控制后 皮肤是真的有变好除了学生时代留下的浅痘疤 整体皮肤看起来是整片干净的以前不懂 都用洗面乳狂洗 尤其是碳 绿茶 什么的结果狂洗洗到皮肤红肿脱皮 整个更烂更油
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-08-01 11:31:00我啊 从以前到现在就是清水+毛巾而已...
作者: makaveli (Makaveli) 2022-08-01 11:33:00
有朋友从小到大只用过清水洗脸然后没长过青春痘的
作者:
leeccc (英小)
2022-08-01 11:36:00这是取决于脸油不油 超油的水冲完还是油
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-01 11:43:00清水洗脸 就跟poo free洗头差不多概念有一阵过渡期 油过之后 身体自己调节 就不油了~
作者:
firstlead (George Louis)
2022-08-01 11:45:0010楼是在哪个世界线？
作者: somethingels 2022-08-01 11:58:00
早上清水，晚上卸妆跟洗面乳，除非你不化妆又大干肌才适合都用清水吧
肌断食就是短期一周不保养 不是长期好吗 就是原本肌肤屏障受损的 完全不用让肌肤屏障自己好起来 当你肌肤屏障好的话开始保养当然会更好 不好擦刺激保养品当然会过敏 长痘
作者: pan1013 (panda潘) 2022-08-01 12:10:00
我油性 早上用清水 晚上洗澡才用洗面乳 去理发店 被小妹说肤质比女生好
作者:
srwhite (鲁蛇阿白)
2022-08-01 12:10:00用洗面乳才会长痘 几个朋友改用清水都改善很多
作者: nanach 2022-08-01 12:10:00
先生就是清水......皮肤很还细......（气
如果真的只靠肌断食能皮肤超好 那你可能看到的是大部分男生皮肤都比女生更好
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 12:11:00清水或手工皂+1
作者: greecat (皮卡丘) 2022-08-01 12:12:00
每天只用湿毛巾擦脸
作者: dellaeke (Della) 2022-08-01 12:13:00
试过，没有明显效果，但是戒糖、每天运动、早睡、不吃任何垃圾加工食品加不化妆，效果很明显，只是很难做到
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 12:13:00卸粧用椰子油搭配手工皂
作者: Asino (Asino) 2022-08-01 12:16:00
我从小到大都只用水的，大学有尝试用过洗面乳感觉根本没差就继续用水了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-08-01 12:18:00感觉还是看 皮肤当下状况 清水跟洗面乳都有机会长
作者:
exotica (Anagram)
2022-08-01 12:18:00早上用清水 晚上用洗面乳
作者:
f2460f (噗噗)
2022-08-01 12:19:00我也只用清水 没有擦保养品
作者:
j08758 (ponponman)
2022-08-01 12:20:00早上清水，晚上卸妆后是洗面乳
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2022-08-01 12:21:00我男的大学毕业后再也没买过洗面乳，用清水+凡士林10几年了没毛病
我以前年轻也可以只用清水啊，后来肤质改变容易长粉刺痘痘就不行了
作者:
will331 (will)
2022-08-01 12:28:00清水不可能啦 油性肌肤至少要用洗面皂/乳
作者: kikifieo (齐齐乳加) 2022-08-01 12:34:00
早上基本都用清水洗 快又省时
作者:
pelier (su3ru83n94)
2022-08-01 12:38:00只用清水+1 夏天感觉很油才用洗面乳 几乎没长痘痘哦
作者:
coykm (Yv)
2022-08-01 12:42:00大学前都清水洗脸，没什么在长痘，不知道是不是因为年轻…
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2022-08-01 12:43:00
空气超脏清水是要洗什么==
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-08-01 12:44:00清水可以，不过要用微酸性的才能把油污洗掉，另外就是要用想瀑布那样的水力冲好几分钟
油性的反而适合。油是自然保护不用像碗盘一样洗掉。清水洗用毛巾擦就会把多余的洗走了。
作者:
DMPBBOY (bboydie)
2022-08-01 12:45:00没办法 脸油到眼镜一直滑下来
作者: zxcvcindy (s92436) 2022-08-01 12:46:00
油脸只用清水洗的话 摸过去还是一整把油啊
作者: zxcvcindy (s92436) 2022-08-01 12:47:00
冬天倒是试过早上用卫生纸把油简单吸一吸 再用清水洗这样就还能接受
作者: zxcvcindy (s92436) 2022-08-01 12:48:00
不是把脸当碗盘 但脸油到浏海变一条条或眼镜滑来滑去也不行吧…
作者:
haha0723 (hsu23)
2022-08-01 12:49:00我自己是晚上洗澡会用洗面乳洗脸，其余时间都用清水，洗完擦保湿化妆水，每周敷一次脸，2周去角质一次，这辈子还没做过脸，虽然不是水煮蛋肌，可是肤况我自己觉得还行啦，没痘痘，T字有点油但也不会油到发亮，算是健康的脸ㄅ
作者:
XDdong (冬冬)
2022-08-01 12:50:00油肌别试 该怎么洗就怎么洗
个人经验是用清水加毛巾（在外面拿纸巾或卫生纸）T字部位重点压着擦一下，就不会油到头发一条条或眼镜滑了我脸是非常油的那种
油性皮肤真的无法用清水洗。但吃了口服A酸后，早上真的用清水洗就可以了。差很多。
作者:
feiguoju (Travel)
2022-08-01 12:52:00没化妆的时候 只用清水
作者:
loverick (可爱又迷人的角色)
2022-08-01 12:58:00从高中用清水洗到应该超过10年，非常推荐，不过也没有用保养品，也没有化妆，肤质是没有好到跟水煮一样，不过很稳定
作者: ashlee501 2022-08-01 12:58:00
早上清水晚上洗面乳或香皂
不管肌肤油不油，反正减法生活没有成本，也没啥风险，就试试吧。说不定能发现自己根本不需要那些产品。
作者: Leo1993 2022-08-01 13:08:00
早上清水，晚上洗面乳，但皮肤好不好主要还是看基因
作者: pretty 2022-08-01 13:13:00
水晶肥皂+清水
作者: chezemotion (Ines) 2022-08-01 13:15:00
WFH后早上只用清水 皮肤变好很多 我是混合肌
空气太脏+现在紫外线需要擦防晒，根本不可能清水，不擦防晒或防晒卸不干净毛孔堵塞更得不偿失（除非你每天出门都包得像中东妇女
作者: omhhsib0719 2022-08-01 13:23:00
干肌，这辈子早上都只用清水，晚上才用卸妆/洗面乳
作者: cocaloli 2022-08-01 13:28:00
混合肌，两天用一次洗面乳，如果有化妆的话也会用洗面乳一次，其余时间都是清水~皮肤一直都没什么痘痘就也没改习惯了
纯嘘有人自以为的乱说大部分男生只用清水+男生比较懒
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 13:45:00我当时是一口气全减结果大爆荳，后来变成一样一样慢慢减，现在就是清水或椰子油卸粧+手工皂，我是混合肌还有减成功后偶而旅行不方便用个几天的洗面乳也不会怎
作者: niko0501 (攸然) 2022-08-01 13:46:00
油肌用清水洗后，就不长痘痘了
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 13:46:00样
作者:
c80352 (谙语)
2022-08-01 13:52:00是不是有些人以为肌断食=只能用清水啊？ 明明也有写纯皂啊其实不一定要皂 总之就是成分单纯的清洁产品 试试不亏
作者:
lolicat (猫雨果)
2022-08-01 13:57:00那就是基因问题了 我自己油性肌超容易长痘痘 睡眠也都正常 饮食也就一般人
作者:
linkmusic (linkmusic)
2022-08-01 13:58:00减法的好处是你肤况会变得很安定不用在那东试西试寻找适合自己的保养品，我也觉得试试要是可以的话很省事。
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-08-01 14:14:00皮肤科医师在讲的是简单不是全部不要，不然你洗澡也不用肥皂吗？还不都是皮肤？但脸皮真的不需要太复杂的保养，就跟你身体其他皮肤不会又化妆水又精华液又乳液又晚霜一样
我用清水洗很久了，现在皮肤很好也很稳定不过我几乎不上妆的
作者:
wateryc (歪C)
2022-08-01 14:19:00油性你用清水洗，别开玩笑，难受到不行
作者:
seou (~课长~)
2022-08-01 14:23:00清水+毛巾 觉得很棒
作者: redrick8899 (redpin) 2022-08-01 14:24:00
我用干性皮肤只能用清水洗 用过无数排洗面乳下场都是满脸痘痘
作者: cool10528 (好芹) 2022-08-01 14:31:00
研究显示？哪来的研究
作者:
heng319 (兔仔)
2022-08-01 14:32:00清水+1
作者:
werttrew (发点优文赚P币)
2022-08-01 14:38:00确实皮肤科医师也说用清水洗脸就好
作者: jason90580 2022-08-01 14:38:00
清水＋1
作者: Gimbad (Gima) 2022-08-01 14:44:00
适合自己比较重要
作者: DummyTommy 2022-08-01 14:46:00
只用肥皂我觉得还算正常，用纯水我很快就会满脸痘痘
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2022-08-01 14:46:00油性的肤质...那稳死的
作者:
Freeven (夏舞枫)
2022-08-01 14:57:00你标题讲洗脸 内文讲保养品 花惹发
作者: puddingpu (pudding) 2022-08-01 14:57:00
油腻的盘子你会只用清水洗?!
作者: iiKryptos (十万) 2022-08-01 15:06:00
只有冬天早上会 而且次数很少
作者:
yanniac2 (奔跑，是为了跌倒)
2022-08-01 15:09:00油性真的无法 常常睡一觉起来脸就油油的
作者:
WuQQ (MrQadir)
2022-08-01 15:24:00早上会 晚上还是要洗面乳洗一下比较好
作者:
yyc1217 (somo)
2022-08-01 16:04:00冬天才会
作者: a85316 (No More Pain) 2022-08-01 16:13:00
混合肌 冬天清水 夏天才用洗面乳
作者:
NingK (柠~)
2022-08-01 16:44:00三天你就知道厉害了
作者: amorose77 2022-08-01 16:55:00
油性肌完全不行 至少也要用全皂
作者:
s101881 (PIBAO)
2022-08-01 17:06:00外面沾一堆灰尘回来还只用清水洗……抱歉我真的没办法
我几乎都用清水洗，除非去户外活动之类才会用洗面乳，昨天等饮料的时候才被路过的陌生老奶奶夸皮肤好
作者: gatsby128 (孔乙己) 2022-08-01 17:34:00
基因是关键
油性肌就多洗几次 不管用洗面乳+乳液 还是清水洗 都很容易出油早起洗一次 到公司两个小时后洗一次 中午洗一次 下午再洗一次 缺点是会用掉很多卫生纸
作者:
Raimu (莱姆)
2022-08-01 17:43:00只用水还不会长痘痘的是天生基因好吧
作者: lponnn (快乐的狼) 2022-08-01 17:53:00
我每天早上只把眼屎搓掉而已
作者: mark31326 (无六) 2022-08-01 18:02:00
有些干性肌肤连清水洗脸都会脱皮
作者: distellable (不能说的秘密) 2022-08-01 18:03:00
每隔人情况不同拉 我有试过晚上洗面乳 白天清水白天的清水没用 照样有机会长痘结果是擦保养有用 长痘痘的机率大幅下降
作者:
peiring (peiring)
2022-08-01 18:20:00冬天时会，夏天没办法
作者:
fallen01 (优质不OP)
2022-08-01 18:30:00我啊 皮肤超好
作者:
dodoru (jomi)
2022-08-01 18:30:00我觉得假如用了纯皂和凡士林，就根本不叫什么肌断食耶。就一样使用了清洁用品和保养品呀。
作者:
virleo (passenger)
2022-08-01 18:32:00毛巾就去角质了这还要我教
作者: sinxmin (黑眼圈) 2022-08-01 18:38:00
NanaQ啊
大学后都是用清水洗，也没什么在长痘痘。但在熬夜的隔天后脸会油到一定得用一点点肥皂洗
作者:
david12763 (最愛è‡åŒ—鼻了呦)
2022-08-01 18:57:00油性完全无法...
作者: sumaihui 2022-08-01 19:10:00
肌肤会自己油水平衡，过度清洁反会刺激分泌，日本人还推崇清水洗发，嗯，这有点困难@@
作者: lapin1016 (黄色的鱼) 2022-08-01 19:11:00
之前眼睛开刀 一个月只用毛巾沾水擦脸而已 感觉没什么差 也没长痘痘
作者:
wwtop (doggod)
2022-08-01 19:21:00其他人我不知道 我自己不管是清水还是洗面乳还是什么小 痘痘都是长爆 一个月长个26颗 医生从小五看到30岁 从高雄看到台北皮肤依然烂
作者:
flert (星座不管用)
2022-08-01 19:33:00夏天真的不行欸，没油也有汗
作者:
kakotun (潮爽德)
2022-08-01 20:00:00超看人的东西也可以讨论这么爽
作者:
angusyu (〒△〒)
2022-08-01 21:02:00用洗面乳会长痘痘是因为没擦面霜，切记不要耍笨
作者: jerrychiu (jerrychiu) 2022-08-01 21:02:00
外出热到出油就用纸巾沾水擦脸就好 平常都是清水洗脸脸一直是白里透红的状态 冬天才需要一些保湿的
作者: jialin6666 (jialin) 2022-08-01 21:29:00
一块肥皂从头洗到脚
大部分人都是油性皮肤而且代谢物也需要清洁，对油性皮肤来说保湿品没什么用是真的，注意清洁就好
作者:
purin88 (原来我是愤怒的乡民)
2022-08-01 21:53:00不行，脸太油
油性肌，早上清水，晚上才用洗面乳觉得肤况跟肤质有变好！
因为开始研究微生物，我也是清水洗脸一年多，一开始不习惯，后来本来油的T字部位变不油，干的地方变不崩，去年疫情有点强迫症，每天洗很多次澡，导致角质层受损，后来皮肤科医生建议我试试看只有皱折处用温和的肥皂洗，其他部分只用清水冲+毛巾轻搓，就这样一年多，不只角质层受损的问题变好，整体身体皮肤变好，背部夏天会长的痘痘也没出现了，我觉满好的，只是一开始需要过心理那关
作者:
GRIPIT (GRIPIT)
2022-08-01 22:18:00我就是，几乎没有在用洗面乳
作者:
phiz (习惯是种可怕的依赖)
2022-08-01 22:31:00我觉得很看肤质，我以前都只用清水洗脸，变肥之后比较容易出油，三不五时也是要用洗面乳清洗
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2022-08-01 22:35:00原本早上用清水洗被皮肤科医生骂要用洗面乳
作者: chenweiwin 2022-08-01 23:11:00
照三餐用清水洗 比买一堆保养品的人肤质好
作者: ostrichick 2022-08-02 00:05:00
看人 我女朋友水+毛巾 2X皮肤还是跟高中时差不多
作者:
bannafish (Sous le ciel de Paris)
2022-08-02 00:36:00毛细孔粗大要怎么改善？
作者: sheep0201 (Yangyang) 2022-08-02 01:25:00
早上会只用清水洗，中性肌
作者: snas (snas) 2022-08-02 04:14:00
我觉得肤质有差，我中性偏干，用清水数十年都没事，大家还问我肤质怎么这么好, 但我前男友油性肌，我看他清水洗，一直就都很油，还一堆痘
作者:
kywood (wood)
2022-08-02 07:10:00鼻子、额头较油，脸颊相对干没在用洗面乳，但也不大长痘痘；即便有长也和熬夜有正相关
作者:
e04su3no (钢铁毛毛虫)
2022-08-02 08:39:00我油性肌 夏天没洗会很痛苦 我有时都随身携带洗面乳
作者: eric466 (HA☆NA☆SE) 2022-08-02 08:56:00
只用清水 洗澡时用莲蓬头洗脸
作者:
ludioxs (卢小迪)
2022-08-02 10:29:00重点是脸上不只有角质跟自生油脂 更多的是灰尘 汽机车废气油烟 环境脏污 那不是清水容易洗掉的
作者: lily08320 (可以吃饭了吗) 2022-08-02 10:52:00
这是基因吧，我也都没用洗面乳，但是快三十岁就开始需要化妆水保湿，另外去角质偶尔用一用还是有差
作者:
AAAA1020 (mussessein)
2022-08-02 11:13:00我混合肌 一天只有洗澡用一次洗面乳 其他都清水 肤况都蛮不错的
作者:
g8mou (把寂寞当作妳)
2022-08-02 12:16:00清洗完要保养啊，洗掉保护层当然没用
晚上洗很干净 早上起床只用清水眼屎 目前肤况还算满意
作者: kuo0805 (20170805准备好啦) 2022-08-02 12:53:00
清水+1 干性用洗面乳会太干 有点过度清洁