代po，文长请见谅
(一度搞坏文章，土炮地依照备份修复了，如果仍有推文被消失真的非常抱歉)

你妈好辛苦，在你一半年纪时，她就被强迫要成为一个大人，那时候她也差不多国一而已

拍拍辛苦了 原生家庭不是我们可以选的 祝你可以慢慢放过自己

很替你难过 希望你的心复原 或许发展兴趣能让心情愉快放松些？

好好对待自己，倾听自己的内心，做真正想要做的事情，最一开始可能是好好的休长假。而整个弄到好可能要数十年

为自己活着 为自己任性 不要再去想父母给你的期待或观念是好的 没有地方去 那就把台湾当外婆家 观光也好 走走旅行 享受慢活 推荐台南走走放过自己QQ 家人真的是很难的课题 我觉得妳很棒了 也不要在怪自己不够好慢慢的梳理、理解自己。

给自己很多的时间，不要勉强自己和原生家庭接触。常常是才刚好一些，见面后又打回原形。

看医生治疗就好 明明就很好了

简单的事情都是你自己把他复杂化了。通篇看来都没什么大不了的。

你可以问问你的治疗师有没有读过Am Anfang war Erziehung如果他跟你说你遇到状况是西方没有的，我只想说:他在唬烂。不过那本我记得有提到希特勒小时候被严格管教的例子你要是拿我说的书去问他，说不定他会以为你在讽刺德国...作者是全家被德国迫害过的波兰犹太人心理学家Alice Miller那本台湾没翻译，你懂德文，有兴趣的话找来看看吧。名作。

都远在德国了。面对现实开始找工作吧！有钱人的烦恼

觉得在现实与原生家庭保持距离的你已经做得很好了，或许要建立内心的安全距离很困难，但你会越来越好的：)看到你写的害怕权势较高的人，好像看到我自己一样…TT 我也是被要求很多，但较小的手足任性却可以。然后家人如果很不满他的任性行为，我还要被当成垃圾桶抱怨……只能当个没有情绪的人，不然很怕在家人面前情绪崩溃，更害怕的是展现出了内心的不平衡但家人根本不重视。自己一个人的时候才可以好好哭一哭，但有时候却哭也哭不出来。

我其实没能理解你父母做了怎么让你很难释怀的事情，对小孩期许期望他是怎样的人应该是每个父母都会做的事情吧

蛤？不是说不想记得？那还讲这么多干嘛啊？看来根本都记超清楚啊！你还在打这种文章代表距离恢复正常还远着呢

我接受与共存了。:3

给原po拍拍, 你需要长期的咨商, 会让你焦虑的人事物都要划清界线, 试着运动, 专注在自己身上会比较好, 加油!!

你不用讨好别人，你唯一要讨好的就是你自己

不用原谅啊，为什么要原谅他们？你该原谅的是无法原谅的自己，接受它。

跟家里断掉联系

不存在不能怪罪的人 只是妳舍不得而已

用不着原谅。好好地恨、好好地愤怒，那些都是你的真实感受。不需要帮他们找借口，因为他们确实虐待了你。有借口的虐待一样是虐待。和你的感受同样真实。

脱离你父母的感情勒索 你就好了吧

如果你需要靠怪罪父母来原谅自己，那就尽情怪罪吧，不要去再呼世俗眼光，因此对妳道德评论的人都是智障

先接受妳没法原谅的可能吧 人无完人

过去无法改变 恨就恨著 尽力去找寻可以让你快乐的事我要什么都有了啊...那些是你想要? 还是 是他们想要的?

不用原谅，但你的后半辈子是自己的，我是幸好有我老公的温暖和照顾猫咪治愈了我，让我有勇气有小孩，创造了自己幸福的小家庭有几年是真的都完全不回家的，让自己隔离原生家庭一阵子会好一些

要不要原谅家人是其次 先放过自己吧 不用每件事都做到100分 一般人只要有80分的人生就可以过的很幸福了

不用特意去原谅，因为不原谅不代表只能恨，只要你能放下往前走那就够了，做不到也无所谓，因为代表现阶段还没有足够的能力去达成你想要的目标，但不见得以后做不到

我也不知道。一路走来，我的指标总是轻松和所热爱的事物，但不考量现实层面，结局就是求学路轻松平顺，求职路就Orz。四万天花板地板，天差地远。欧洲永住、高学历高薪...这些都是让人梦寐以求的，我想也是习惯偷懒的我不可能会有的东西。

身边一些妹子也都远离原生家庭 过得不错 谁说父母就不会有错

最近看一本书说人生幸福与否最大关键是人际关系

既然努力过了，有成果了，那就好好享受吧。或许现在可以试着学学躺平精神（？）专注自己所拥有的，没有的就（摊手）。经常觉得事物都是一体两面，或是说有一好没二好，找到可接受的平衡最好。至于原谅...原谅也分满多步骤的，愤怒/理解/接受/放下。原谅那个不能原谅某人的自己也是一种原谅。另，如果父母亲长期以来漠视子女需求，不给予爱，那么子女长大后无法用爱回应，这也是很正常的事。种瓜得瓜，种豆得豆嘛~我自己是需要加油，而您就...先别加油，躺平、耍废、我就懒（赞）

我还蛮认同那种说法的。有些人终其一生都活在偏远部落，但跟家人社群关系良好，有人做过研究那些人不太会生心病。

放下的选择不是只有原谅而已

你有兴趣可以去看Soul Good “高敏族、共感人如何建立健康的人际关系 ”的影片他有教自我疗愈、建立界线的方法例如用写的 先客观陈述曾经发生过的事 然后写下你对这些事的真实感受 、让堆积在心里的情绪透过文字释放 我自己是透过这种方式改善的 希望对你会有帮助

不存在不能怪罪的人+1 需醒你 别被可悲的天下无不是的父母这种烂话牵绊住

拍拍，加油，希望你能找到自己真正喜欢的道路。

好好的活着就好。父母不可能被改变，想改善亲子关系的话可以再付出努力改善但不急于一时，可能过几年想法也不一样了，就能放下了也说不定，加油

看来本前辈还是当学店州立大学的低能博士就好

这世界没有不能怪罪的人 你只是假装不想怪罪父母其实你文章就是在怪罪父母 只是自己不愿意承认罢了要改变就是从愿意恨父母开始 没有真正的恨怎么原谅

业障

妳的人生就像马戏团的动物，是被训练出来表演的。社会的框架、父母的期待，就像禁锢妳的牢笼，让妳忧郁冲破这个牢笼，妳才会有活出自己的感觉。

整理一下你目前做得到跟做不到的事，做不到原谅父母，那不用原谅，先放一旁去做你做得到的事情，用这些事情来疗愈你自己版友给了很多建议但我想这些外在善意都只是辅助，真正要好起来必须要你自己内心长出力量，而这些是要从你体贴自己开始的修复原生家庭的伤害是一个漫长过程，祝福你早日走出自己的路

从小到大的伤痕没办法说原谅就原谅，别人做不到 你我亦然，成长过程已经够辛苦了 现在别再强求自己，学习与它共存吧（抱～

光看文章就觉得妳好辛苦 拍拍我觉得人不一定要原谅或放下才能继续前进 不要太强迫自己去原谅那些以爱之名的绑架 说不定会少一点“压力”

我妈妈也是缅甸华侨，她也常拿很辛苦的过去酸我现在多好多幸福，目前我也搬出来渐渐脱离家庭的控制。希望你陷入焦虑恐慌旋涡时记得抽离出来，用客观视角告诉自己已经很努力达到这个安全不会被乌烟瘴气污染的地方，做着比一般人成就还高的事情，然后记得深呼吸

我情绪低落、忧郁时也常常回忆童年与过去创伤，虽然与妳所遭遇的情况不尽相同，不过多少能理解妳所描述的。想回应说：妳的感受是正常的。人生不容易，妳可以选择暂且停下脚步回顾，也可以选择稍作休息，或选择继续前行，都可以。没有什么特别的正确答案或非得怎么做不可，妳是妳生命的主人，这与年纪无关，让自己感到舒服自在最重要。

你要先喜欢上自己…..

其实人生就是靠着过瘾才有乐趣 不是叫你去吸毒 是去做会分泌多巴胺跟催产素的事 先把所有东西都丢掉 去找你热爱的运动 拥抱你的伴侣 你的人生才会开始美好抗忧郁药我也吃过 我可以说根本没屁用 吃了我还是觉得我的人生糟透了 我现在的生活很简单 运动 吃饱 工作 睡觉 我每天都很期待明天到来 我觉得我的人生跟之前截然不同了 还有一本书推荐你看 为什么我们不欠父母你把父母放下 专注在自己 就没什么怪不怪的了 怪罪了你也不会有美好的人生 但你的人生变美好以后 要怪的事也都没什么好在意的了