如题
年纪越大越觉得太同理心的对待事情或人的话自己的情绪会很难消化掉
例如:
看到动物被虐、与人的相处、政治议题、昨天才发生的枪击案...诸如此类
也有人跟我一样无法自己处理这种情绪吗QQ

加入某白色团体

跟人相处就想想印度宗师，平和不失礼貌地结束话题

不好意思 请先避开政治回复喔 没意义

其他就是停一停，告诉自己，那不是你的事、不是你的情绪

说真的同理心的开关被打开之后就关不掉了

共感太强，有时候会不自觉把别人的处境套到自己身上

因为同理心是接近佛性的 比较高阶的情绪层次具有不可逆的特性 除非你心神丧失了

要先了解基本上所有情绪都是在为"无聊"服务 太无聊只好想些东西来刺激自己 认清这个以后告诉自己不要当无聊的奴隶

但我对这种感受越来越深就越来越痛苦..觉得自己生病了

会感到痛苦就是快要成佛了度过这个痛苦(但不是自杀)之后可能会开发出他心通的神通力那时候你就部会痛苦了

找个情绪勒索的人

会吗 我自己是年纪越大越无感可能是出社会鬼故事越看越多 见怪不怪了

有同理心才算真正的身为一个人活着啊，这样的难受也是生活的一部分，而且长大后还能保持初心是很可贵的，从中得到一些启发也是能帮助自己一些成长。

回复bi大大，我恰好相反，看了越多鬼故事越觉得为什么人会做这些事情。可能如同前面说的也许我无聊才会有这些情绪，但本身没办法控制想法，才想问问是如何训练停一停

一次次告诉自己 心理跟肌肉一样要锻炼 瞬间让想法消失太可怕吧

应该说你现在只开发到感知 还没开发到放下世间万物生而覆灭都是正常现象无就是有 有即是无 乃是宇宙的真理用科学的角度说就是质能转换而已

多看八卦板

年纪越大越无感...

多看社会新闻

V大 可能退回这种感知吗QQ

1.少看新闻。2.越有内在悲伤时，越容易与外在他人不幸共鸣，所以先照顾好内在情绪。

我是建议继续往上修练 不然你现在只能做的就是抽离不看不听自然不想但这个风险是如果你遇到一个不可预期的感知 可能会疯狂陷入

你说的例子，除非你特地去涉猎（新闻，ptt…），不然生活上根本没那么多。找点别的东西杀时间，那些东西是比较活泼欢乐，而不是这些社会新闻的。

然后你自己的世界塌陷掉

tr大大让我想到一句:珍惜生命 远离ptt (但不接触这些，我还是会在看电影或看书的时候发生这些情绪，甚至听个音乐也会哭..感觉影响到日常生活了简单的说我目前不知道哪些是自己会共鸣的，就很突然中了觉得闪不掉也只能面对处理

就不理啊 推文也不要理

我都是想我同理的这些人，在你看不到的地方可能也有很可恶的地方，例如他今天在过马路的时候被撞伤，可能他曾经也是那个乱开车、乱停车，差点撞到别人的人就会觉得这个可悲大于可怜了

谢谢上面各位的回复，我会各方面试着做看看QQ 谢谢

你老了大概很容易被奇怪宗教骗

对事情看淡一点

我觉得就是能感受被骗的人的心情，才会那么讨厌利用人心灵脆弱进而诈欺的宗教噢，理智还是有的(大概

不要看就好

加入政治团体是个好方式，直接装眼瞎就看不到不公了

就只是单纯看得不够多，等你再看到更多的不幸之后，就能在保有同理心的同时情绪不会被牵着走

这是很高级的能力，你只是缺乏智慧面对

应该年纪越大越能消化吧，同理心背后常常有一体两面的关系，保持中庸之道对自己最好

有同理心跟情绪要分开看吧通常越老越有同理心，但情绪相对减缓很多还是你容易恐慌之类？

失去这些东西很可怕吧

我跟你相反，看到什么都无感，其实你应该不会想要这样

加入绿色团体

你这不叫同理心…只是你格局太小 无法放开的事太多

我反而相反，年纪越大越没同理心，因为也没人同理我，所以就会想说那我干嘛同理别人

那你去乌克兰不就直接爆炸，每天都死好几百人

回复楼上大大们，我描述的方式不太妥，我觉得有同理心不是坏事，但我本身没办法放下感受后的情绪，这种事情累积久了会觉得无力、疲惫更甚会在平常的时候看到某事物情绪就低落。就是不够有智慧处理才想到能不能有先不要那么感同身受的方式。再审视一次自己觉得很无病呻吟其实QQ

我也会哦！然后问别人被当神经病

就某政治人物被枪杀要感到高兴啊，台湾很多政治人物也应该

多看书 建构好的处世哲学 就不会想孔想隙了

情绪每个人都会有 看淡就好

乌克兰被攻打要讨伐乌克兰，他们没事煽动民族主义被打活该，你的新台币购买力变弱是因为Zelensky无端乱搞顽强抵抗所造就的

vv大讲得很好啊

我也是..

某种程度上我觉得你有点恐慌症

看你描述 可以看看高敏感或者界限相关方向的书籍

情绪要有个出口 反正看到了这种难受新闻感到很悲伤很正常 但不要一直去想为什么会这样(因为答案可能是你讨厌的) 作些其他事 打扫 丢垃圾 出门走走 让情绪自己离开一直去想 就会一直抓住情绪不让它走。世界上有我们可以帮上忙也有帮不上忙的事

回fir大大，我也许是别人所谓的玻璃心、草莓。正也意识到自己这么纤细，才想找方法解决，我还离恐慌症太远xd总之 谢谢您们

想着干我P4就好

相信CF

做服务业

多看什么生物狩猎生存啊什么的，就会觉得一切都是弱肉强食的淘汰ㄦㄧ

转移注意力如何？少看社会新闻，别被动接受讯息，主动筛选要进入你大脑内的东西，去追剧或看小说吧！

多看一些人性的黑暗，但这也不是什么好事，越到后面就会越用偏阴谋论的思维思考，最后看什么都很阴暗也不是好事你也不会想变得太冷血吧

我只知道没同理心的人没办法后天训练加强

练习抽离，常常跟自己说不关我的事，专注在自己身上

是啊，你可以变冷血，但你无法变得共情，因为这本来就反生物

可以看些宗教的书，理解世间是无常，试着不要以第一人称我为观点看事情，用第三人称看事情

有很多事情可以做，怎么会痛苦？

这比较像同情心泛滥

想：他们受到的痛苦，是对他们自己来说需要的。对精神来说，需要体验人世的许多痛苦，才能体悟成另一种存在。所以我们旁观者只要祝福就好。

加入党

认为承受太多压力跟痛苦时，多去大自然走走

现在新闻拼点阅本身就煽动呀…本身刺激性就高 而且看事情的角度也单一 容易被影响 那拿捏看的量和选择看什么是基本的 不然你就像怕鬼又去看鬼片一样 不排除也是被吸引

有病要去看医生

如果选择后 连看电影、书的情绪都觉得难以消化持久到影响生活 很难说因同理外界而受影响 或是你本身累积的情绪正借由它们发泄却没发现 要先分辨这到底是谁的情绪而且电影、书、音乐通常有很多角度 所以不同人、不同年龄回去看感受不同 也可以留意你是不是都以某种类似的角度看事情

只能学会放下，全身敏感带会很难聊也很难相处

我也是这种人，所以我会避免看太有深度的艺术作品……小时候很爱这些，但觉得情绪疲乏，后来就偏爱无脑不虐的甜文。一方面我觉得那些情绪很累，但深层来说，我很向往做一个多愁善感性格的人。不是说我喜爱这些折磨，而是我觉得有感受力是比较“有美感”的。就是有点艺术性人格。长大后没有那些心力多愁善感，就会选择性避开这类创作。挑温馨幸福甜美的看就好。

你这样会害我越鸡巴的员工我越不敢开除

把一些感觉拿掉吧 不然...像我买股票 有时会觉得染著血因为 我赚到了钱 就代表有人亏了钱 感觉好怪...唉

去找九型人格中，对艺术性人格（第四型）的成长建议。

我也会，这时候去看看狗狗猫猫 或仓鼠，心情会比较好一点

多看一些诈骗案例就可以了，他们专门骗有同理心的

因为太有同理心才觉得某些人真的可恶

越老会越无感

贡三小

不是都是长越大越没感觉吗？

觉得生病了就去看医生

回复上面，很谢谢那些给予意见或提醒我该注意哪些事情的大大们，由于身边找不到可以询问或讨论这些事情的人，所以很感谢您们，谢谢。愿一切顺心

读理组 抛弃文组思想

我觉得ptt看久就会变冷漠了

我觉得PTT看久了只学到不要跟白痴争论

你那个叫同情心不是同理心

跑步…不用快，就一直跑跑到你脑袋空空只想着下一餐吃什么就行了

这是珍贵且善良的特质，拥抱它吧。

都觉得自己越来越没同理心了

透过呼吸 试着影响交感神经 副交感神经人唯一能尝试控制交感神经副交感神经的可能性 只有透过呼吸 平常就可以训练当你觉得自己同理心过剩的时候试着加快呼吸共感 是由多重迷走神经负责的 不准确的说法可以说是副交感神经启动反正就是觉得自己同理心过剩的时候试着加快呼吸啦

党证领一领就行

有个办法，就是当你越看越多的时候就会无感

练习冥想，每天找一小段时间抽离思绪，我感觉对清空负面情绪也有帮助喔！或像上面推文说的深呼吸，舒缓交感神经也行

年纪越大应该会越麻木吧

训练觉知、正念冥想

冥想也可以试试+1 主要是清空不健康的过去

每当有灾难发生时 FB上都会有一堆娘x在那边同理来同理去的 by JIM

确实 所以就要冷血看待

我自己是思考活着跟死亡的意义，现在我的同理心只剩下社交用途了。另外上面有人提到的ptt风气我也是觉得很常有仇恨负面言论出现，像是检讨受害者、金钱观、政治关等，只能眼不见为净了

学会转移自己的负面情绪 否则人生很累

应该说同情心要用在对的人身上，而不是同情心泛滥让错的人得寸进尺导致自己心累

把课题分离

这哪叫同理心 这只是自我满足

加入民进党

拜托 那又不是同理心.....同理是了解却不受影响....

可能你过太好吧，像我早就没同理心了这种时代顾好自己就不错了

当你忙到没时间想这些 就自动解决了

是借由感受这些情绪来释放内心的压力吗？因为日常没有什么刺激，这些外来资讯变成可以抒发的管道了。但过度投射和代入情境反而会让自己越陷越深，或许你可以在下次又产生共鸣的时候自我对话：当你遇到这样的情境会尽力保护自己，因为你已经学到别人的经验。透过暗示一次一次把自己跟那些事件抽离开来。共感度只要掌握得宜会是很棒的能力！

出社会同理心不就会不见了吗？

共情和滥情是不同的…另外同意前面有人提到当你忙到一个程度根本没这问题..我倒是有点羡慕你（真心羡慕不是反串）

年纪越大越会觉得要自私一点，太有同理心反而害了自己，因为别人不见得会对你有同理心

自己当冷血杀手

当你被伤到心寒，自然就会少一点同理心

欢迎以上同情心泛滥的到全台医院受伤病所苦之人的面前跪着哭，可以的话再献上虔诚的祝福，他们家人应该会很感谢你们，我是说应该

多看国际新闻，就知道这世界就是这样

我家人死掉之后我的同理心就不见了。别人怎样与我无关

练习冥想跟正念

原po是共感人吗？可以做做共感人的测验 如果是的话推荐共感人自救手册这本书会教妳如何保护自己的身心灵不要被影响太多认知上就是要清楚虽然替对方难过 但这是别人的事不是自己的 要练习情感上做切割切割不来就要适时为自己调整收到讯息的方式 不要让自己一直曝晒在高强度的情绪中我现在比较知道怎样会勾起情绪 所以很多讯息我都选择性不接收了～

同理跟同情是两回事，可以跟身边心理相关科系的朋友聊聊，他们应该有经验

读正念分清你与事、自身感受与外在环境学会抽离自己、正视自己内心

可以做一些慈善活动，你的同理心在帮助别人时也可以获得一些快乐或安慰