身为长年被躁郁所苦的人，我个人想一下该怎么回答这个问题好了...?
我觉得躁郁是现代社会的文明病，最大的问题是我们的心很苦闷，
却没有办法得到适当的宣泄管道；
我常说自己有时候是"整组坏掉"，所以上网跟人吵架吵到天翻地覆，
但我也要说，有时候吵架或者是把情绪异常外显出来，其实是在发出求救讯号；
所以我很讨厌动不动就扣人"情绪勒索"的帽子，这样的做法不只无益，
反而只会把那些已经很痛苦的人推得更深，
因为外人只要对你扣上"情绪勒索"的帽子，就可以无视痛苦，对你大肆嘲讽，
我觉得想出这个名词的人，是赋予了某些人一种光明正大歧视的标签...
先不管情勒这个被滥用的烂标签，躁郁其实是一种自我折磨、也是对他人的折磨。
当然，会感到自我折磨的，只有本身就有病识感的人(比方说我自己)，
如果没有病识感，那就更糟糕了。
以我个人而言，我的自我折磨其实是一种心病，
主要是来自对社会不公不义的愤慨；
我并不是觉得自己一定要位居高位、但是看到社会上很多占据高位的人，
其实都没有真材实料、只是靠着手段上位，我就会觉得很愤慨不平...
这种愤慨往好处发展，就是会去帮助、会去鼓励社会上努力向上的人
(比方说帮有才华的新人找工作、或是向总公司说某手摇饮店员态度很好之类的)，
但是往负面方向发展，就会变成一种愤世嫉俗，反而让自己的忧郁变得更严重。
我也想过要尽量往前者、也就是正面发展，
但是负面的情绪还是很难克制；
我也在想要怎么解决这种负面情绪，因为社会上的不公平是不可能消失的啊!
我只能说，忧郁(躁郁)其实很多都是这种不平衡的累积所导致，
关键是怎样导回平衡、怎样克服失衡。
这个是我这一周不断思考的课题，也想听听大家的意见。