中午如果吃麦当劳，
晚餐就会超饿，
同理晚餐吃炸鸡排珍奶，
大概十点就饿了，
反而吃便当六点都还不饿，
大家也这样觉得吗？
作者:
Hsins (翔)
2022-07-01 18:46:00饱足感跟热量是两回事
我是觉得同样是饱，吃了一堆淀粉的饱会觉得很胀，但是有一次去吃一间比较高档的无菜单，一路吃下来很饱但是不会不舒服
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-07-01 18:55:00是你吃得不够多
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2022-07-01 19:15:00ㄘ太少惹 还要加两份银丝卷 萝卜糕 猪血 米肠...
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-01 19:37:00我吃鸡排可以撑的比便当久便当都靠大量白饭在给予当下饱足感
作者: oxacillin (oxacillin) 2022-07-01 19:44:00
炸鸡吃很多 也会很饱啊
作者:
rq654 (乱)
2022-07-01 20:33:00吃的不够多才会
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-07-01 20:52:00长期淀粉或精致加工当主食 血糖太高 才会容易饿
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2022-07-02 00:14:00有句名言 吃的不好才会胖身体得不到足够维他命矿物质微量元素 只好一直要你吃东西继续努力补充
没有吧...看量多不多和有没有吃足够呀以我常去的WG健身房为例，对面有两家卖健康餐，卖的东西差不多，但有家菜给比较多，晚上就不太会有饥饿感~~
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-07-02 11:57:00营养摄取不均衡的时候 大脑会释放讯号 让你去补足不够的人无法判断这个讯号是缺乏哪一个营养素 就当成肚子饿继续吃 吃错东西就会恶性循环 和血糖没有关系