老实说原本工作是要走来走去的
一年工伤意外　坐在轮椅上一年了
也从５０公斤跳到７５
我１５８公分
这个体重真的无法
我从工地一楼摔到地下室　骨盆破裂　无法运动
只能靠饮食
在变胖的途中自己吃很少
几乎都是１６８
米饭面都不吃
现在只吃一餐
吐司一片夹干酪（纯的　热量一片大概９０卡）　加自己打的无糖豆浆
不然就是水煮蛋两颗加豆浆地瓜
尽量的不吃吐司了　
偶尔下午会喝纯蔬菜汁（地瓜叶加高蛋白）
算一算也两个月过著这样的生活
没有习惯喝含糖饮料　手摇杯也没在喝
但是受伤后加疫情心情很糟
无聊就躺在床上
不知不觉就算没吃还是一直胖起来
现在感觉身体习惯吃少少的
所以节食也无法便瘦
无法运动　能活着就很庆幸
不知道该怎么吃比较好呢？

你可以再站起来吗

是两个月都这样吃还是有胖吗？

你168都这么胖，难怪瘦不下来

吃那么少还会胖要去看医生检查一下

蛤 都已经吃成这样了耶…..帮QQ

之前去家医科抽过血 好像甲状腺那些都正常可以站 但遥遥无期的复健等着我

一直睡会变瘦吧..）？

跟睡觉没有关系，好像很多坐轮椅的患者都有变胖的困扰

一直保持同一个姿势也没办法运动脂肪比较容易堆积吧

168 无淀粉 生酮只是让自己在运动消耗热力时 优先消耗脂肪而已 你不动消耗就极少 怎么吃怎么胖呀

帮QQ感觉可以看个体重控制的医生？

https://tools.heho.com.tw/bmr/给你参考。然后我听过营养师说，一天（还是一餐？）至少要有半碗淀粉，不然反而无法减重。因为减重过程需要消耗某种淀粉才能提供的东西。

吃太多才会胖

我以为一直睡会瘦

一直睡哪会胖 器官都在休息

要加油做复健唷，有做一定有差的

吃的热量这么低哪有可能胖那么多，这很难让人相信即使器官再怎么休息，新陈代谢再怎么慢还是有基础代谢

有位阿姨没事就睡，夜猫子都睡早上，超瘦，怀疑她有没有在吃

你这样营养够吗？有营养均衡吗？=_=

睡眠不足才会胖啊QQ

辛苦你了 去看营养师吧 这个要靠专业的 你要复健已经够辛苦了 让营养师帮你吧复健加油 会越来越好的！

一直躺着睡觉不吃东西不太会胖 至少长年卧床的病患没怎么看过胖的 大部分都瘦的剩骨头QQ

是瘦吧！然后都不动肌肉也会萎缩吧

复健要活就要动

压力也会变胖，吃东西还是正常吃自己喜欢的比较好，一直担心变胖反而增加身体压力。

不能运动，但要作复健吧，不然肌力丧失怎么恢复正常生活

你摄取的热量远低于基础代谢 身体会自动调适成适应低热量状态 要不要把热量来源改为蛋白质和维生素为主

有肌肉才能消耗热量 能动就动

一直睡会变瘦吧 如果真的只吃这样还不瘦 会不会是内分泌问题啊 看个医生吧

你还是吃太多淀粉啦

减少淀粉，多吃蔬果

没有其他复健可以做吗复健很痛苦，但是不做以后会更痛苦

是热量消耗变少了吧，睡觉会消耗热量吧