嗨嗨本肥看到食物的热量排行
原本以为炒米粉啊葱油饼还有地瓜球热量应该还好
没想到热量超高
1. 高丽菜水饺20颗》1200大卡
2. 牛肉烩饭》872大卡
3. 花枝炒面》768大卡
4. 炒米粉》698大卡
5. 卤肉饭》648大卡
6. 臭豆腐》565大卡
7. 葱油饼》541大卡
8. 蚵仔煎》516大卡
9. 刈包》504大卡
10. 润饼》495大卡
11. 大肠包小肠》435大卡
12. 麻辣臭豆腐》432大卡
13. 蚵仔面线》415大卡
14. 地瓜球10颗》410大卡
15. 炸肉圆》324大卡
原本以为炸鸡排热量很高
然后查了一下才600大卡
满满的蛋白质
才算你600大卡
鸡排根本是无敌的吧
题外话一份百页豆腐540大卡
各位有没有误以为热量很低的食物
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作者:
SnowAmy (小雪)
2022-06-28 12:41:00谁高丽菜吃20颗？一般最多10颗吧...虽然我只有5 Q.Q
作者:
chith (74)
2022-06-28 12:45:00我家男丁水饺锅贴都是20起跳的
作者:
f77928 (ㄈㄎㄐ)
2022-06-28 12:47:00面线热量这么低喔 等等再去买肠蚵面线来吃
作者:
mepass (努力浪费人生)
2022-06-28 12:49:00那是因为面线都很小碗
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2022-06-28 12:50:00Switch OSHA sensor cup with a cheap and the mall wouldn’t hoe
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2022-06-28 12:50:00水饺 以为用煮的热量比较低QQ
作者:
SnowAmy (小雪)
2022-06-28 12:52:00比较单位根本不公平...应该用kcal/100g
作者:
liz0401 (zzz)
2022-06-28 12:53:00其实炸鸡排去皮吃热量很低啊 比卤味还低 反而卤味吃百页豆腐超胖
有些东西吃了会胖是因为一次吃很多 有些油炸物吃几口就腻了反而没吃那么多热量
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 12:58:00水饺10颗就很可怕了很久以前在减重时水饺根本碰不得的
作者:
SnowAmy (小雪)
2022-06-28 13:00:00因为里面一堆肥肉 O.O
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 13:03:00煎饺馄饨也是0.0
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 13:04:00传统的中式料理小吃很多都蛮油的
作者:
marsonele (marsonele)
2022-06-28 13:09:00这些一看就很胖啊
作者:
SmithLi (JoJo)
2022-06-28 13:11:00苏打饼干
作者:
peiring (peiring)
2022-06-28 13:13:00我都30颗起跳
蚵仔面线挺意外百页本人不是豆腐家族我以为是常识了说
作者: Remeber510 2022-06-28 13:26:00
想吃的时候真的不会管那么多
作者: Cabranct (Cabranct) 2022-06-28 13:26:00
玉米....
作者:
Coslate (Coslate)
2022-06-28 13:28:00还在看热量 你还住山洞吧
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-06-28 13:30:00减肥不看热量看什么? GI?
作者:
aiur313 (小帅喵)
2022-06-28 13:32:00没想到炸肉圆这么低，一颗就饱了不知道炸百页跟卤百页哪个热量高
作者:
sweetonion (Dr. Jin 大 发!!!!!)
2022-06-28 13:33:00水饺这么高哦 不如吃鸡排算了
我减肥确实不看热量，营养标示第一个看的是糖跟碳水化合物
作者:
wwl0909 (魔鬼的步伐)
2022-06-28 13:41:00水饺
作者: abyepi (自己选) 2022-06-28 13:42:00
很多人减肥吃错食物，边减边抱怨最后放弃
作者:
c60789 (花花的老婆花痴)
2022-06-28 13:42:00鸡排真的超棒的（？
作者:
sooge (老衲)
2022-06-28 13:54:00作者:
ytyytw (水果明)
2022-06-28 13:54:00水饺这么胖喔..
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 13:55:00水饺阿! 水饺是普遍人很多人以为 水煮热量低的食物一颗50卡起跳 通常至少会吃个10~15颗 加上沾料香油&酸辣汤轻松破千卡. 然后鸡排以"满足感"来讲 热量真的不算高
其实很多人不太会估算自己吃下去的热量有健身几年的人比较会估算
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 13:59:00我现在是没在刻意减肥了 但已习惯168 + 无糖低碳不过我偶尔会吃 鸡排 + 地瓜条(非梅粉) 这种组合
作者:
Cishang (辞..)
2022-06-28 14:01:00你看错资料了吧 高丽菜水饺哪可能那么高热量 高丽菜猪肉一颗也才50 20顶多1000 纯高丽菜只会更低水饺皮纯淀粉+内馅怎么可能是低热量..
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 14:04:00市售几乎没有"纯"高丽菜水饺啦 有的话也超小众 一定不好吃基本上都是高丽菜+肥油绞肉的组合
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-06-28 14:12:00水饺看大小，我（男）基本都吃15～20颗
作者: Puyuma 2022-06-28 14:13:00
水饺热量高是常识+1 都是最后切剩的碎肉
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2022-06-28 14:14:00高丽菜有猪肉馅不是很正常？而且高丽菜饺子本来就没啥味道了，还纯菜馅……
作者:
mhusa (早开的晚霞)
2022-06-28 14:26:00水饺热量真的很高
作者:
lovet13 (lovet13)
2022-06-28 14:33:00水饺真的...
作者:
ibaby (消失)
2022-06-28 14:37:00外食基本都是肥阿 自助餐一堆炸过定型的 勾芡的 水饺除非自己包 纯菜会出水 不加点绞肉根本包不住 包过鸡胸肉韭菜饺子有够难吃
作者:
xiaohua (大花)
2022-06-28 14:49:00工业制程的千张豆腐纸跟工业的百页豆腐是同样原料喔，100克的千张超过400大卡，100克的馄饨皮是290大卡
最近最意外的是旺旺那个小馒头，100g就快400卡
作者:
holdzu (后的)
2022-06-28 15:11:00有皮有馅的 都超高
我也是看到youtuber做水饺皮和饀料，才明白为什么说饺子热量高.....
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2022-06-28 15:18:00百叶豆腐不是豆腐 就像凤梨酥没有凤梨
作者: Julie2003owo 2022-06-28 15:19:00
苏打饼
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 15:22:00冬粉其实还OK 前提是 一次只能吃一球 & 清汤然后 豆皮类制品 超好吃 但热量也是爆高炸豆皮 铃铃卷这类
作者:
odanaga (PixiyON)
2022-06-28 15:44:00百页豆腐
作者: Puyuma 2022-06-28 15:53:00
豆皮类的容易吸油+1
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-06-28 15:57:00
水饺吧 一次少说吃八颗 再配个汤或豆浆热量就破了
作者:
Watanabe (watanabe)
2022-06-28 16:00:0048楼的炒饭真的超强，重点是份量还超少，超扯
这些食物全部都垃圾食物啊 高油高糖高盐 满满淀粉 几乎没有肉类跟蔬菜会误以为这些食物低热量才可笑吧
作者:
d84306 (szu32lu2)
2022-06-28 16:21:00中式的很多油都比较多
作者: amorose77 2022-06-28 16:21:00
还有小笼包，跟水饺不遑多让
作者:
ciwwin (阿春)
2022-06-28 16:22:00桂格大燕麦片
作者:
dda 2022-06-28 16:25:00绝对是百页豆腐...
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2022-06-28 16:30:00鸡排去皮吃的话 热量会更低XDD不说了 先去买一块鸡排再说
作者:
ll1117 (Linus)
2022-06-28 16:40:001跟14怎么差这么多，你有没有怀疑过自己的什么？
作者:
simga (我可不可以跳着说)
2022-06-28 16:54:00我不太相信这~只是一串数字的迷思而已XD
作者:
funster (跳起来!)
2022-06-28 16:56:00被水饺吓到了……
作者: AlanJames (我是伦) 2022-06-28 17:07:00
这个有参考依据吗？一份多大多重都没写
我还以为大家都知道，水饺没什么营养热量又高欸，自己知道以后一次都只吃5～10颗
作者: furkid (furkid) 2022-06-28 17:22:00
馒头 非常胖 热量比菜包高很多
作者: bpck (Phoebe) 2022-06-28 17:31:00
被炒米粉吓到
作者:
emafish (Fish)
2022-06-28 17:51:00豆皮的热量也高，很多豆制品都好高
作者:
RLH (我们很近也很远)
2022-06-28 17:51:00凉面
作者: troy911 2022-06-28 17:52:00
百页豆腐
作者:
mayound (ç¸æŽ§)
2022-06-28 17:53:00凉面啊，热量超高的
作者:
DASPAWN (DASPAWN)
2022-06-28 18:31:00水饺可以改吃鸡肉水饺，虽然一样饱足感不高，但三大营养素比例比猪肉水饺好很多
作者: twinkle36111 (米妮) 2022-06-28 18:35:00
水饺好恐怖 还是鸡排赞
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-06-28 18:35:00我吃鸡胸肉水饺12颗是400大卡
作者:
rick (可惜没如果)
2022-06-28 18:39:00作者:
fototw (123)
2022-06-28 18:53:00冬粉阿 因为会吸汤汁
啊你20颗嫌太多不会自己换算自己吃的颗数相对应的热量喔？国中数学没学好吗？
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-06-28 19:11:00水饺还要配碗面才吃的饱
作者:
fake (fake)
2022-06-28 19:21:00水饺都包很多肥肉在里面 因为不肥不好吃 肥肉太少会超级刮嘴 而且又混著菜跟面皮你感觉不出来原来吃了这么多肥肉百页豆腐不是豆腐 他是大豆蛋白加一堆混合物做出来的重加工食品 脂肪也是超级高
作者:
Audien (Audien168421)
2022-06-28 19:29:00水饺会胖是因为里面都有放猪肥肉
水饺里面都是充满油脂的绞肉，外面又是碳水，开始注意饮食之后很久没吃了
作者: northwater (ponstal) 2022-06-28 19:41:00
黑麦汁
作者: EEloveyou (天天光顾) 2022-06-28 19:43:00
其实一看都很高
作者:
HeroFun (Hero)
2022-06-28 20:19:00以后水饺跟鸡排我要选鸡排
作者: jay16814 2022-06-28 20:48:00
台女 ^U^ 妈的超会吃不做事不生 超会吸血 那嘴脸恶心
作者: Garry0630 (永远要记得11/21) 2022-06-28 21:34:00
珍珠奶茶
作者:
APC ( 能搞革命 我很快乐 )
2022-06-28 22:19:00水饺内馅要肥才好吃，不意外
作者:
s20116 (å°å°æ…˜æˆ¶)
2022-06-28 22:26:00水饺男生一次至少都能吃10颗以上，除非......没钱
作者:
apple0123 (apple0123)
2022-06-28 22:28:00好饿以前年轻时怎么吃都不会胖根本不管
作者:
apple0123 (apple0123)
2022-06-28 22:30:00有些早餐店汉堡热量也很恐怖本来很爱吃喇牙汉堡的花生鸡腿汉堡，一看热量7百多吓到还有厚片也是地雷吃牛排也是！！每次去吃回来体重都增加好多牛排+面+酱+玉米浓汤，还有buffet，肥死！
作者:
ohsuoh (wei)
2022-06-28 22:36:00厚片吐司
小时候家族去吃睡觉都是几百颗在点的 小男生吃3、40颗还会被大人称赞
作者: kuo0805 (20170805准备好啦) 2022-06-29 00:01:00
要酱要油才好吃 离不开热量那... 有啥好吃又低卡的?
作者: sunve 2022-06-29 04:40:00
全联跟巴特里的布丁 小小一颗300多大卡......
作者:
how20 (how)
2022-06-29 13:06:00154楼的喇牙汉堡感觉真可怕