楼主:
marsonele (marsonele)
2022-06-28 00:26:53中午吃完素食便当
大概3点半4点就饿了
为此还去买了包洋芋片止饥
吃素的人下午都不饿吗？
还是身体已经习惯素食消耗的方式 反而不容易饿?
之前看找蔬食男生说一开始超饿 后来身体会习惯
大概要饿多久啊
饿饿饿饿饿饿饿饿
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 00:27:00当真? 台素便当热量很高耶~ 然后吃洋芋片就破功惹一包600卡的洋芋片 份量塞牙缝而已 重点是会上瘾
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 00:30:00其实你可以增加蔬菜量减少肉类开始一下跳过去如果平常习惯吃肉的很难适应吧推一楼的素便当有的高热量（看料理方式吧
作者:
vdml (vdml)
2022-06-28 00:41:00吃两个
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2022-06-28 00:49:00加一杯豆浆，素的很多都淀粉，蛋白质不够就容易饿
作者: moneypack3 (钱包三号) 2022-06-28 00:49:00
找豆类很多的吃给他胀气
素食就是不能夹太多样 就算都只夹一点点 比夹少数量多 算法贵很多我觉得素食可以喝牛奶 有蛋白质跟脂肪 会比较耐饿而且牛奶还有维生素B12 吃素的人很容易缺这个
作者:
kkumi (kkumi)
2022-06-28 00:52:00豆浆坚果多吃
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2022-06-28 01:45:00吃50颗煎饺试试？
作者: eve1028 2022-06-28 02:23:00
可能先分多餐进食 用芭乐或果冻之类的暂时过渡 不然就是喝高蛋白
作者: boxohoh (return) 2022-06-28 03:52:00
早餐不吃168，午餐素食配五谷或糙米饭，基本上不太饿耶。
作者:
Freeven (夏舞枫)
2022-06-28 04:36:00吃两个便当啊
别傻了 吃素的很爱吃甜食没比较健康身体会自己找补偿
作者:
yohappy (good~)
2022-06-28 09:10:00忍耐饥饿，就能熬过饥饿
作者: okokla (阿歪) 2022-06-28 09:14:00
去吃麦当劳也是速的
为了吃青菜而选素便当不是个好选择啊，一般自助餐店就有了，而且市售素便当很多都比较油也比较贵，也因为没有肉类而使用不少的加工品，没有比较健康容不容易饿是因为蔬菜带来的饱足感不如淀粉吧，但实际上加上炒青菜的油，你可能已经摄取到足够的热量了
作者: cooncoon 2022-06-28 11:25:00
减肥还吃洋芋片，越减越肥
作者:
coaka (coaka)
2022-06-28 12:44:00吃两个
作者:
zoobe (みかんちゃん)
2022-06-28 12:55:00去超商买茶叶蛋跟地瓜豆浆
我长期吃素，男友吃荤，我们同时吃饭永远是他先叫饿，我都不懂他为什么一餐吃这么多还能饿，我家里吃素我们也没有什么容易饿的问题
作者: wooooow (酷喔) 2022-06-28 22:55:00
认真说 素的便当有些满好吃的国父纪念馆那家 晚上才有吃到饱 但菜色有点冷 也很难1700准时报到 只吃过两次
鸡蛋 豆干 蛋白质 比较有饱足感 另外低GI食物也是