[讨论] 睡前舒压仪式 labell PTT批踢踢实业坊

楼主: labell ( ︠ ﰠ臈Ｉ

2022-06-25 00:31:27

有人有睡前必做仪式吗
上Ptt 看新闻动动脑
推推文用脑集中思考蛮容易入睡
也有家人是打炉石战记睡前解任务
也都没有睡眠问题！

作者: MM1956 (Love Yong Li) 2022-06-25 00:33:00

是追剧追到结局才安心去睡觉..

作者: aureliechen (最近迷恋福柯) 2022-06-25 00:34:00

睡前练拉筋劈腿这类的，练完累到秒睡

作者: root0x12 (冰块...就是...结冰水...) 2022-06-25 00:46:00

没欸抱着熊熊躺下去就可以睡了

作者: Narok (Narok) 2022-06-25 01:42:00

喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力留到第二天

作者: newsnew (东写西读) 2022-06-25 02:02:00

伸展拉筋

作者: dreamtiffany (winnie the pooh) 2022-06-25 08:01:00

睡前会开冷气，然后抱狗狗

作者: molamolajump 2022-06-25 10:15:00

吸猫

作者: amyyamada (amyyamada) 2022-06-25 15:35:00

睡前Isha Kriya冥想15分心情很平静，白天的情绪困扰也减少很多

作者: k8530908 (小象) 2022-06-25 23:16:00

累到秒睡不用仪式

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