※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之铭言：
: 不知道什么时候开始
: 睡觉会一直醒来看手机几点了
: 然后每天起床都觉得好痛苦 没睡好
: 本来就已经很浅眠了
: 我现在感觉更痛苦了QQ
: 一个晚上大概会醒来3-5次
: 我也不知道为什么要一直看几点了
: 有版友也会有这个症状吗？
: 还是吃什么维他命可以改善
: 呜呜 好累
环境的关系
建议要维持25'C, 安宁 安静
然后空气要流通 不闷
水不要喝太多半夜起床上厕所
睡觉前不要看3C
以上几个方法就可以睡到天亮了