宅叔宅在家照顾失智的妈妈，常常两脚酸痛难耐，抹药膏、 吃止痛药那是每天都要做的
事情，所以让宅叔一直以为是自己身体体质太差、动一下就累趴！
前几天突然想到会不会是我走路太多才会累到两脚酸痛！
宅叔就心血来潮，看了一下App的计步器，显示每日平均是3100多步，宅叔当场吓到，宅
叔平常都是把手机放在桌子上放音乐根本很少移动，怎么会出现3100多步，想再查清楚，
但因为是试用版仅能纪录7天！
所以，宅叔就用计步器显示的3100步为主，乘以5倍(做事的时候手机都放在桌上放音乐，
所以把步数乘以5倍，但宅叔还嫌太少倍了)，再乘以0.59(宅叔的步长是59公分)，最后除
以1000(1公里等于1000公尺)，得出9.145公
里的数据！
3100x5x0.59/1000=9.145公里
请问这样算法正确吗？
如果真的每天最少走上9公里，两脚真的会酸痛到受不了吗？
最后是该怎么保养关节比较好？
感谢大家的回答，谢谢！
补充：
1、宅叔步行速度是4.1公里/小时
2、宅叔家是长方形，用iphone的测距仪量测全场16公尺！