这我同事跟我讲的啦 因为比较浅眠
睡眠品质又差 常常觉得累了 脑子还转个不停
试过睡前喝温牛奶 睡前冥想 都没用
我同事说可以在枕头上喷点淡香
或是点点精油放桌上
不知道是心理作用吗 有点香味的确比较快入眠
但半夜还是会惊醒 这方面好像要稍微治疗
但至少入眠时间比之前短很多

喷香水？ 可以买专门喷寝具的比较不刺激吧

就枕头香水啊