好像很容易累
奇怪一般人都不太会累吗?
例如买衣服挑选/试穿每次都耗掉不少体力
挑选衣服+又脱又穿又照镜子几个回合(试尺寸)
最后又要跟店员讲话/结帐 对喔 还要扛回来(两三件衣服而已啦)
所以每次只做一件事
买好就回家 途中不做任何停留
另外例如买菜习惯到住家附近走路20分钟左右的市集采买
来回大约就一小时完成
后背/侧背把食物带回来
例如一颗小玉西瓜+两支麻竹笋(超长的那种)+简单叶菜类
本来感觉还行
越走越觉得加重劳累体力 当然是停下来路边休息两分钟再前进
回到家又整理又洗涤又煮...又吃...
吃也要体力耶
当然自己要懂得适度放松
回到家先休息再处理食物
或是处理一段落就休息 不要急着一口气弄好
可是真的有时候好急喔
真想都弄弄好宁愿累也要继续完成(败给自己了啦)
前阵子有到台北近郊爬山
来回不到三小时可以完成的那种
很充实
但回到家也是体力消耗电池归零
呵呵
体力太差吧 有固定在运动的话应该就还好每个礼拜都要固定运动
作者: wz70403 (路伦) 2022-06-12 14:40:00
long Covid
作者:
c80352 (谙语)
2022-06-12 14:42:00贫血吗？ 我有地中海贫血 的确比较容易累
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2022-06-12 14:42:00现在知道当妈的辛苦了吧XD
作者: leobook15941 2022-06-12 14:57:00
地中海贫血睡十个小时 活动半天体力就用尽
我也是超容易累，不知道是不是跟几乎每天都做梦有关，比较没休息到
+1 所以清醒的时间往往不能超过12小时 会自动断电
作者:
ipath19 (好样的)
2022-06-12 15:54:00贫血或肝不好都有可能 去看医生吧
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-12 15:58:00体重过重? 糖尿病血糖高 也会让人一直疲倦
作者:
LonEyE (摩天轮)
2022-06-12 16:00:00+1 要多休息多运动以及健康检查
作者:
tver (决定无有疑)
2022-06-12 16:12:00有可能是贫血，可以去抽血检验看看。若是缺铁性贫血可以补充铁剂，若是遗传性贫血那就没救XD
作者: rakza8142 (July rain) 2022-06-12 16:52:00
容易累+1 现在都吃b群提神 没去检验抽血 但自认为也有贫血 好朋友报到身体状况变很差
我之前也是 而且早上醒不来 后来发现是鼻塞缺氧= =
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-06-12 17:27:00作者:
mazinnng (mazing)
2022-06-12 17:48:00我贫血 逛街也会累 唯一改善就是运动
有可能呼吸有问题，要运动前先看看阿，楼上有推荐的了
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2022-06-12 18:20:00也有可能是癌症要做健康检查才知道
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2022-06-12 18:32:00超过35后体力很差 加上热 但又看到很多妇人体力超好(?)
作者:
ollie77 (ollie)
2022-06-12 18:45:00+1 一天真的只能做一件事
年龄不是问题 问题是不运动 尤其又久坐 对代谢很伤 也会让肌肉紧绷 血液循环不良 呼吸不顺 造成一些去看医生也查不出原因的毛病
作者:
chunglee (李姓中坜选民)
2022-06-12 20:30:00+1 所以要午睡
作者:
apple0123 (apple0123)
2022-06-12 21:06:00我也是，出去玩或工作都很容易累
作者: angel801109 (小春包) 2022-06-12 22:31:00
我也很容易累，羡慕假日还能出门玩的人
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-06-12 23:15:00
作个检查找出容易累的原因吧 像我是因为贫血正在治疗ing 有些人可能是缺乏运动找出病因对症下药才能改善