好像很容易累
奇怪一般人都不太会累吗?
例如买衣服挑选/试穿每次都耗掉不少体力
挑选衣服+又脱又穿又照镜子几个回合(试尺寸)
最后又要跟店员讲话/结帐 对喔 还要扛回来(两三件衣服而已啦)
所以每次只做一件事
买好就回家 途中不做任何停留
另外例如买菜习惯到住家附近走路20分钟左右的市集采买
来回大约就一小时完成
后背/侧背把食物带回来
例如一颗小玉西瓜+两支麻竹笋(超长的那种)+简单叶菜类
本来感觉还行
越走越觉得加重劳累体力 当然是停下来路边休息两分钟再前进
回到家又整理又洗涤又煮...又吃...
吃也要体力耶
当然自己要懂得适度放松
回到家先休息再处理食物
或是处理一段落就休息 不要急着一口气弄好
可是真的有时候好急喔
真想都弄弄好宁愿累也要继续完成(败给自己了啦)
前阵子有到台北近郊爬山
来回不到三小时可以完成的那种
很充实
但回到家也是体力消耗电池归零
呵呵

不会买可以上下楼梯的推车？

体力太差吧 有固定在运动的话应该就还好每个礼拜都要固定运动

+1但我是有慢性病，你要不要也去检查一下

long Covid

贫血吗？ 我有地中海贫血 的确比较容易累

现在知道当妈的辛苦了吧XD

地中海贫血睡十个小时 活动半天体力就用尽

我也是超容易累，不知道是不是跟几乎每天都做梦有关，比较没休息到

工作有害健康，不要工作马上痊愈

+1 所以要睡午觉

你日常生活有其他兴趣重心吗？

+1 所以清醒的时间往往不能超过12小时 会自动断电

贫血或肝不好都有可能 去看医生吧

可能是投射者吧

体重过重? 糖尿病血糖高 也会让人一直疲倦

+1 要多休息多运动以及健康检查

有可能是贫血，可以去抽血检验看看。若是缺铁性贫血可以补充铁剂，若是遗传性贫血那就没救XD

容易累+1 现在都吃b群提神 没去检验抽血 但自认为也有贫血 好朋友报到身体状况变很差

我之前也是 而且早上醒不来 后来发现是鼻塞缺氧= =

https://youtu.be/aU86wIpmgz0 先练呼吸法看看气不顺也会容易累

逛街真的好累

我贫血 逛街也会累 唯一改善就是运动

走路20分钟 ............好辛苦

有可能呼吸有问题，要运动前先看看阿，楼上有推荐的了

肝指数比较高也容易累

也有可能是癌症要做健康检查才知道

超过35后体力很差 加上热 但又看到很多妇人体力超好(?)

+1 一天真的只能做一件事

容易累加一 补充铁剂也没什么用QQ

年龄不是问题 问题是不运动 尤其又久坐 对代谢很伤 也会让肌肉紧绷 血液循环不良 呼吸不顺 造成一些去看医生也查不出原因的毛病

+1 所以要午睡

我也是，出去玩或工作都很容易累

我也很容易累，羡慕假日还能出门玩的人

作个检查找出容易累的原因吧 像我是因为贫血正在治疗ing 有些人可能是缺乏运动找出病因对症下药才能改善

最近也是这样感觉,起床一两个小时就要想睡了...

我最近很容易莫名疲倦 555