[问题] 关于骨盆（操？） smart09527 PTT批踢踢实业坊

楼主: smart09527 (瑄瑄) 2022-06-11 20:22:39

依照网络上找到的评估方式
我应该是有骨盆前倾的问题
加上最近FB一直疯狂滑到卖相关的产品
大概就是东西放腰背做啥骨盆操
然后下面留言一堆都说自己有改善
想问大家有没有买过这类似产品
或者骨盆不正怎么处理

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2022-06-11 20:26:00

有些人会去整骨不过不便宜

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2022-06-11 20:27:00

小心300万

作者: mia830511 (mumu) 2022-06-11 20:27:00

整骨还是最有效只是贵

楼主: smart09527 (瑄瑄) 2022-06-11 20:29:00

板上有人有分享可是后面说时间久了感觉又位移回去了

作者: johnyang (Saico) 2022-06-11 20:32:00

先接受专业评估确定问题后调整正确姿势自行评估如果错误轻则无效重则伤身姿势都是肌肉平衡的结果调校需要训练

作者: eva19452002 (^^) 2022-06-11 20:33:00

整骨有效，但要维持住，还是要姿势正确，并且训练臀部相关部位肌群

作者: meishan31 (边缘人) 2022-06-12 01:01:00

找物理治疗师学习姿势与复健锻炼持续五十年

作者: anniebk (蓝天灰云) 2022-06-12 09:39:00

骨盆前倾的问题请放松股四、髂腰肌，加强核心与臀肌（除非你有其他的问题，不然这大概适用7-8成）

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