楼主:
yniori (伟恩咖肥)
2022-06-04 16:31:14※ 引述《callhek (没钱住帝宝)》之铭言：
: 各位真假女孩们好啊？
: 我月薪只有40k，我的伙食费一天约三百元，如果没有吃早餐大概两百元，只有假日可能
一天三百有点高捏~
而且你早餐吃太贵了吧~要100是吃什么~两份主食吗?
: 一天花到五百元，不过大概只有一天。
: 女孩有月薪五万以上的吗？可以让我知道你们一天伙食费花多少吗？
我的话想一下喔
早餐吃包子+即溶咖啡
奇美的包子一颗算10元好了~即溶咖啡一匙2元
早餐12元解决~(这是速成版)
补充一下很多人在那边说早餐这样不营养
那是早餐不想弄的时候
想弄的时候是长这样
冷冻抓饼5片55元~一片11元(大概100克一片)
加上一颗蛋6元~起司7元(好市多)
再加鲔鱼(一个罐头40元左右~鲔鱼可吃大概5次)一份8元
11+6+7+8=32元的鲔鱼起司蛋葱抓饼~热量高分量多肥死
中午外食吃面75元 不外食的话自煮面加蛋加肉加菜40元
晚餐比较复杂要算一下
通常自煮两菜一汤
比方
麻婆豆腐:材料90元绞可煮三次肉~豆腐一盒15元 30元+15元=45元
再补充一下~鲈鱼片好市多一片40元而已~清蒸就很好吃
没卡也可以去全联生鲜买一尾鲈鱼大概80上下~整尾的可以煮两次
全联青菜(至少有青江菜小白菜空心菜丝瓜小松菜高丽菜):
材料一把或一份40元 分两次煮一次20元
萝卜一条40元~丢个丸子一颗鱼丸大概3~5元 分两次煮汤一次20~25元
一人一天晚餐费85元
如果多人分的话自煮会更省
这样就12+75+85=172
就算换成蛋饼或吐司也是不到两百
一天不到两百
算零食一天也差不多两百
其他还可以做变化比方早餐丰盛点可以吐司煎火腿放起司加蛋
一样健康又营养
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-06-04 16:33:00营养不良吧==
作者:
DogCavy (蒙面卡飞猫)
2022-06-04 16:34:00包子感觉不营养
作者:
h100733 (彩虹糖)
2022-06-04 16:35:00结论是自己煮？
楼主:
yniori (伟恩咖肥)
2022-06-04 16:39:00包子很快,早上懒得弄就吃包子，也有营养版本，在最后有写到自煮是一种习惯与乐趣，厨艺是一种品味
吃3天就胃酸过多想吐，真心不骗建议是三天外食一天穷人餐，这样不会搞坏身体
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-06-04 17:06:00大叔我月薪18万，一天三餐都吃外食的话差不多三百多元，不过也只是偶尔为之
作者:
anniebk (蓝天灰云)
2022-06-04 17:12:00营养不良是真的 自煮也可以营养是真的
作者: MEBBG (机械大哥) 2022-06-04 18:54:00
我会把煮饭时间拿去加班
作者:
Woohee (GFriend's Buddy)
2022-06-04 18:58:00一整年早餐都两颗水煎包加生活泡沫绿茶30，午餐面店干面35晚餐吃55元便当
作者: gh98368 2022-06-04 18:59:00
即溶咖啡改掉，加一颗水煮蛋
作者:
Woohee (GFriend's Buddy)
2022-06-04 18:59:00以前人穷得吃也没在营养不良，是现在的人营养过剩才对
作者: loveciel (ciel) 2022-06-04 19:03:00
健康在哪？
作者:
tara75 (tara)
2022-06-04 19:17:00纯萝卜煮汤？
作者: mrclotfamily (安迪王) 2022-06-04 19:27:00
可怜
作者:
Kimheeche (Kimheeche)
2022-06-04 19:46:00饿死算了
作者:
cd0909 (cd0909)
2022-06-04 20:07:00早餐100哪里高？拿铁55猪排蛋吐司55随随便便破百，哪里买得到双主餐^^
作者:
qqbaby56 (吃不完的松露)
2022-06-04 20:21:00蔬果579健康人人有
作者:
cd0909 (cd0909)
2022-06-04 20:23:00你再发一篇文问看看早餐拿铁加猪排蛋吐司多不多啊，明明就很正常～而且谁跟你说中午吃便当^^自己爱默认立场耶
作者: a331432534 (jimmy) 2022-06-04 21:10:00
现在物价以外食族一天200哪里正常..自煮是健康本身也要有兴趣 以我一个人情况要采买 要去精打细算 要花时间煮菜清洁收拾 我还宁愿吃外面
作者:
alangb (Alan)
2022-06-04 21:22:00必须说，高价位的食材，有些还是比低价位的好吃或扎实。要健康的话，一餐自煮大概要150-200。以意大利面来说，是不是用杜兰小麦做的零售价有可能差快一倍。豆制品也满明显的，有机店常见豆制品品牌跟量贩店常见品牌吃起来味道跟扎实度也不同。
作者: m10521306 (阿yo) 2022-06-04 22:49:00
我外食选对东西吃营养够又可以省时间差不多200-300
作者:
ninegba (乃之霸)
2022-06-05 01:36:00这样活着不如死掉算了
每天算这些小钱的时间全部拿去充实自己的技能就能赚更多了 还比较实际20岁还可以这样省 难道要这样过30年吗XD 然后月薪冻涨在5万30年 等著被通膨吃光光
作者:
ytwu (愿 天佑全球)
2022-06-05 02:10:00看起来蛋白质、淀粉、蔬菜都有，只要蔬果种类有常在换的话，不会不营养吧！自己控制食材品质、卫生、调味，其实健康度强过外食全部最有疑虑的是早餐，都是吃“食品”而不是原型食物，不过早上比较匆忙，不用食品需要更早起
作者: chezemotion (Ines) 2022-06-05 12:29:00
我觉得还不错 比我现在外食吃的健康
作者:
jenn8588 (jenn8588)
2022-06-05 14:24:00Poor shit