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[问题] 每天健走30分钟能增加体力吗

楼主: ss8901234 (绝命六龟葡萄)   2022-06-02 20:41:16
上班每天都累累
想要运动 但健身房怕疫情
如果要便宜的运动
每天固定健走30分钟能增加体力吗
早上走还是晚上动佳呢
作者: eogjds   2022-06-03 19:13:00
有动就有差
作者: j855081221 (月下红茶)   2022-06-03 19:21:00
是可以但效率是真不如妳认真运动30分钟我在wg运动重训一段时间后体力也增加了不少
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