原PO阳光女孩,以往夏天朋友都会揪朋友冲一波澎湖
但因为疫情宅太久,小腹却凸起来了。
现在虽然疫情比较严重,，但还是要先替穿比基尼做准备
询问大家是否有改善的方法
以往每年夏天都会揪朋友冲一波澎湖
今年预计暑假要冲一波
去澎湖不能少的就是玩水啊！！
必备比基尼！！
https://i.imgur.com/WRU6UdD.jpg
疫情延烧太久了 WFH都一直宅在家里
没外出运动 在家都只想坐着不想动
再加上年纪到了 代谢变差 小腹都凸出来了.....
（牛仔裤都扣不起来了==）
胀气问题也很严重
虽然疫情越来越严重 澎湖之旅高机率泡汤
不管会不会去 还是要替比基尼做些准备
各位是否有改善小腹的方法可以帮助我一下吗?
还是要吃什么东西的可以帮助代谢~

少吃多动

楼上正解，多做核心多运动，暂时少吃淀粉

伸手文

GOOGLE

我也好久没去澎湖了，那里的海边水真的好清澈

168， 而且最后一餐不要吃淀粉，会瘦很快

就是降体脂囉

体脂 ， 吃饱了才有力气减脂肚子最难减

饮食控制瘦很快

就真的少吃多运动 ，一个月就可以瘦下来

我之前试过低碳蛮有效的

老了就别穿了

四肢跟脸变瘦，但是肚子还是不动如山

就是控制饮食

如果只是一点小肚肚 其实比较需要的是自信

瘦小腹就是降体脂，别想什么局部瘦的运动，那个只是练线条，控制吃最重要

就运动或存钱

随时缩小腹，少吃冰冷的东西

问就是抽脂

穿不会露小腹的比基尼

核心运动 平常不喝含糖的

推168

我确诊后吃不下肚子消了一圈，给你参考

没有局部瘦 瘦哪里你控制不了 基因已经决定了

多运动

局部减肥很难耶 拍拍

就减肥啊

听到好多人确诊都说只有小感冒的感觉不知道会不会也有后遗症问题

要改善小腹问题 运动＋排宿便 现在开始吃益生菌或酵素还来得及

如果疫情可以赶快过去就好了............

发文附图是基本 谢谢

可以吃吃看善存的益生菌

台湾是不是没救了 我是不是注定会确诊QQ 一天比一天可怕耶

在家也可以运动不要懒啊

说到减肥 好久没看到YT酵素广告了那广告剧情都很浮夸什么一个月就瘦成窈窕身材 打广告没有错 错的是他的广告很骗

好想去澎湖 疫情什么时候才会过去啊

不用想了 一定是泡汤了

之前吃过威德益生菌，我觉得排宿便小腹有消！好市多一大盒 不贵 有时候特价更便宜

建议你不用担心要穿比基尼的问题 疫情不可能缓和了

脂肪型小腹要运动 便秘或充气型小腹要吃益生菌

我从来都不敢想要穿比基尼 但都很羡慕别人穿比基尼