想跟大家分享养成喝水的习惯经验
本身很爱喝饮料
路上饮料店太多了 等着我去尝试:]
后来有发现痘痘越来越多 身体有感觉到怪怪的
趁去年疫情比较严重且不太能出门的时候养成喝水习惯
一开始挺痛苦的 但就是强迫自己去喝
至少一天要2000c.c.
目前为止我觉得痘痘有改善很多欸!
喝水感觉皮肤真的有变好
口臭和火气也有变少
不喜欢喝水的可以试试看:]]]
作者: Limeowo 2022-05-19 03:32:00
喝水皮肤真的会变好吗 求解 很想知道…
作者:
wl843907 (Paraz)
2022-05-18 13:57:00有发现自己不能喝含奶的..下巴容易长
买五加仑的水壶 一天喝一壶就好 水里面可以加一点运动
饮料粉或是纤维粉 会比较容易入口 反正一天就咳一壶
作者:
SSHshih4 (emma.SH)
2022-05-18 14:00:00水可以帮助代谢，不想喝还是要喝～ 之前听过人家说要喝体重的三倍，60公斤喝1800cc
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2022-05-18 14:12:00
作者:
ccunii (澄)
2022-05-18 14:28:00我也都不爱喝水 好困扰
作者:
vennice (紫)
2022-05-18 15:08:00就买最大瓶矿泉水，一天内灌完，每天一瓶
作者: xeonline 2022-05-18 15:33:00
一直喝水一直尿，好忙
作者:
s210633 (LULU)
2022-05-18 15:51:00在水里加几颗梅子 1天3000cc没问题
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2022-05-18 15:56:00放茶包好吗？ 不就变成饮料ㄌ
作者:
richway (里奇å¨)
2022-05-18 15:58:00可以加纯露
作者:
q22w (摁)
2022-05-18 16:11:005加仑...
作者:
lkdsa (玄~)
2022-05-18 16:16:00家里可猛喝但上班时一直wc很麻烦,尤其忙时厕所又远的话1加仑大约4公升,哈哈哈
作者: koae50 (GAP) 2022-05-18 16:20:00
水中毒
作者: benoire (爱米喵) 2022-05-18 16:21:00
我喝个一千，上班时间一直跑厕所
作者: holameng (I need a big hug) 2022-05-18 16:28:00
习惯放茶包当冷泡茶喝比较多！
作者: Barefoot24 (迷狐) 2022-05-18 16:41:00
在外麦茶包，在家柠檬汁，每天平均能2500
作者:
morse (morse)
2022-05-18 16:53:00不喜欢喝没味道的 加一点柠檬不错我是柠檬跟国宝茶轮流喝
作者:
youdar (Yoda)
2022-05-18 16:54:00咖啡因会利尿，不适合补充水分
作者:
goddora (念力魔人)
2022-05-18 16:57:00保冷壶装水放冰箱 一天2000cc起跳
能养成吃饭配水 并且持续1个礼拜 基本上就只能习惯喝水 我过来人 吃饭没配水会不习惯
作者:
KTHs (风)
2022-05-18 18:39:00吃一颗叫妥富脑的药包准你每天喝破4000cc
这算有点过时的营养学应该是渴了喝水，不渴不要强迫喝，会水毒，一直喝一直尿肾坏了吧
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-05-18 19:26:00
用吸的水壶+冰水 一天就能喝达标了
一天三千都是很基本的好吗，天气热可能就要四千了肾坏了你要担心的是没尿、水肿没人要你一次喝，分早中晚睡前很容易喔
作者: pilijeff123 2022-05-18 19:47:00
体重x40cc=一天水量
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-05-18 21:50:00喝水+喝饮料
作者:
PTMY 2022-05-19 05:40:00天生就很会喝水，一天喝2000很简单
喝水蛮多好处的啊，皮肤不一定会变好，但应该会有改善，一直都不好要去找其他问题点