我每天吃五颗水煮蛋，和大量苹果，饿时吃蒟蒻，狂喝无糖绿茶，家里每天用30分钟
攀岩机(洛克马 Maxi Climber攀爬机 - 秒杀百万台欧美时尚健身机)，但还是瘦不下来
不然就是瘦下来，又复胖....
谁可以救救我>"<
吃这种餐你瘦成功了，ya庆功一下，又回复以前，就会复胖…相信我TT
作者:
sean47 (●)
2022-05-12 12:05:00苹果不要吃，改吃鸡胸肉或鲑鱼？
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2022-05-12 12:12:00谁教你这样吃？
作者:
t6780 2022-05-12 12:18:00可以上网看看健身餐！跟着那些调整饮食，像楼上说的鸡胸肉等等
作者: abyepi (自己选) 2022-05-12 12:20:00
男女板有篇外表爆文，参靠看看
作者:
brella (府城严选臭懒趴)
2022-05-12 12:24:00曾经两次立志减肥都成功过
减肥诊所超忌讳吃苹果，妳还吃大量苹果？超棒der～～
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-05-12 12:55:00等我瘦下来了一定好好吃一顿
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-05-12 12:58:00都2022了，还吃仙女餐，除了蛋，没看到其他蛋白质攀岩机不知道是什么，但运动量肌肉刺激量绝对不够
作者: lucy3587 (。) 2022-05-12 13:08:00
你减肥方式很有问题，不过建议你先看新陈代谢科
作者: gogogogo3333 (gogogogo33333) 2022-05-12 13:14:00
大量苹果换成肉吧
作者: godzillabox (核废料) 2022-05-12 13:15:00
苹果有大量糖分, 这样瘦不下来的。
作者: kyle60902 2022-05-12 13:17:00
想办法增加基础代谢率和增加肌肉
大量苹果???? 有事吗你根本是乱吃啊 你有做功课吗????
作者:
catnow (sandycat)
2022-05-12 13:23:00大量苹果不行耶...减肥不能吃太多碳水，改成大量青菜吧
作者:
exotica (Anagram)
2022-05-12 13:24:00试试饭水分离
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-05-12 13:24:00反串给推
作者:
moyafire (Irwin)
2022-05-12 13:26:00没菜gg
作者:
catnow (sandycat)
2022-05-12 13:26:00蛋白质要多，碳水要少，所以要多肉多菜 淀粉微量，水果只能少量因为有碳水
作者:
tuhunger (照片比本人帅)
2022-05-12 13:30:00现在丢到上海一个月就瘦了
作者: wssjoker (秘密OxO) 2022-05-12 13:46:00
不意外
我觉得还是运动实在饮食已经控制 但事实就是不够所以动更多吧
作者: taylor851218 (坚忍的意念) 2022-05-12 13:58:00
不要再骗了 不可能只吃这些
作者:
classes (克来斯伊虱)
2022-05-12 14:05:00诚实面对自己，是这样子三天就想瘦吗？
作者:
nibbana (nibbana)
2022-05-12 14:10:00建议多喝水
作者:
DigiBen (傻妞的面膜)
2022-05-12 14:16:00看你吃得一点都不意外
作者: THESOG (嘿嘿嘿嘿嘿欸) 2022-05-12 14:24:00
要算热量吧
作者:
juliet96 (aLilith)
2022-05-12 14:32:00恶性循环
作者: ych0617 2022-05-12 14:37:00
断糖、减糖加断食，YT搜寻“宋晏仁”。
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-05-12 14:38:00中午跟晚上吃什么都没说？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-05-12 15:14:00几公斤也没说搞不好超级瘦
作者:
mfa40 2022-05-12 16:02:00吃苹果不如吃饭
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-05-12 16:05:00窝4一颗大苹果 又香又甜又好吃
作者:
a216034 (aa)
2022-05-12 16:11:00放推就好了，没人会在意你外表
作者: audrey94 (221457) 2022-05-12 16:22:00
苹果越吃越胖，换成蔬菜吧
作者: paulsama (paulsama) 2022-05-12 16:29:00
瘦不下来，就是不够狠
作者: feiyumetor (feiyumetor) 2022-05-12 16:30:00
水果那么甜，你搞笑么，增加蛋白质，减少淀粉糖分
作者:
dream7 (梦)
2022-05-12 16:58:00不是叶佩吗？
作者:
ETirene (比)
2022-05-12 17:07:00业配吧
作者: HNO3 (硝酸) 2022-05-12 17:20:00
有图吗？
作者:
JACC (JACB)
2022-05-12 17:21:00我救你 站内我
作者:
jack751 (jack)
2022-05-12 17:31:00泰国有一种黄色盒子，2天减1公斤
作者:
jkokpcu (小无)
2022-05-12 17:32:00苹果是糖份很高的碳水化合物
作者:
jack751 (jack)
2022-05-12 17:33:00我从72＞55.公司泰劳有吃有效
作者: xchax (xchax) 2022-05-12 17:58:00
吃一大堆苹果减肥？？？
作者:
kilhi (精灵)
2022-05-12 18:03:00慢慢来
作者: aaaa8247 (林爸大屌侠) 2022-05-12 18:08:00
热量算一下就知道结局了
作者:
willy2771 (fuckyoubro)
2022-05-12 18:40:00与龙共舞xdd
作者:
rmoira (R)
2022-05-12 18:48:00难怪不会瘦 谁教你狂吃苹果？
多运动吧 体内的正向循环练起来你就可以狂了 像我朋友常常在烦恼吃不够又瘦了
作者:
zaxer (十年！)
2022-05-12 19:15:00贫果换成肉就瘦了
作者: monica40926 (kuanyu30) 2022-05-12 19:18:00
水果甜份高，不能吃大量
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-05-12 19:49:00
大量苹果
作者:
gg553 (GentleDuck)
2022-05-12 19:58:00少来，一天‘’只‘’吃这些一定会瘦
作者: Reachard0305 (小北) 2022-05-12 20:39:00
你这样就乱吃啊，瘦不下来不是很正常
作者:
liao5469 (一天又一天)
2022-05-12 21:38:00减糖不是这样吃的啦！去脸书看减糖好好社团
作者: jowan027 (jowan027) 2022-05-12 21:53:00
厂商要扣钱了
作者:
apple0123 (apple0123)
2022-05-12 21:56:00好业
作者:
nsaids (有所思)
2022-05-12 22:13:00苹果换成肉和蔬菜 好吃不腻
作者: msmyh (fifi) 2022-05-12 22:25:00
不要无糖茶了 喝水就好 补充维他命跟矿物质，不然体重没狂降，倒是身体先弄坏
作者:
abc0606 (小球人生)
2022-05-13 00:29:00苹果糖份超高...
作者:
l711470 (nao)
2022-05-13 03:57:00这能瘦但会复胖吧
作者:
zoevla (猫咪跑)
2022-05-13 11:03:00超叶，业障很重喔XDDD