楼主:
hsennan (月光咖啡馆)
2022-04-21 19:11:07一直以来有跑步的习惯
但身边有朋友说有氧比较建议其他运动
跑步很容易对膝盖不好
真的吗？
作者:
wowbox (大叔一枚)
2022-04-21 19:17:00听说 “快走”更好
作者: molamolajump 2022-04-21 19:20:00
看你本来的肌肉量跟姿势吧平常不运动，忽然乱跑一通当然炸膝盖
作者: chaobii (软糖) 2022-04-21 19:24:00
夏天的运动游泳是最适合也最舒适的
作者:
laugh8562 (laugh8562)
2022-04-21 19:25:00别再相信这种屁话了 肥胖引发疾病的机率远大于你跑步跑到膝盖废掉运动就对了
作者:
zeus7668 (HighKing)
2022-04-21 19:39:00去看三个字 会伤到膝盖主要是你肌力不足引发的如果真那么伤膝盖 日本跑步大国早就一堆人不能走了
作者: ll2233445566 (自由人类) 2022-04-21 19:40:00
肌力不够的话，你跑100公尺就受伤了
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2022-04-21 19:53:00马英九 三铁 你还在跑步伤C盖
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-04-21 23:29:00请洽慢跑版
作者:
fx458 (清晨之破晓)
2022-04-22 01:32:00我问过医师，长期运动习惯快走比较好，并建议戴护膝运动
你来路跑板问这种问题 我会喷三篇回去这种民智未开的言论到底民国几年才会消失
作者:
shallou (shallou)
2022-04-22 12:45:00肌肉量不够 一下跑太多 又没有好好放松收操是蛮容易受伤的
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-04-22 13:53:00太长怎么会对膝盖不好??
作者: distellable (不能说的秘密) 2022-04-22 17:26:00
适者生存 有人跑一跑就受伤了 有人跑到老还可以长跑楼上推文都是对的 跑了才知道你适不适合
太胖会伤膝盖但一般的话其实还好 如果你有肥胖困扰又想要有氧 可以游泳 像我去的wg有游泳池跑步机那些的要用什么自己选挺方便