楼主:
o6969o (69哥)
2022-04-19 19:12:20好像通常保健食品
像是 综合维他命 维骨力 之类的
都是早上餐后吃最好
可是像我都习惯晚餐后吃…
不知道这样会伤身吗？
有人也是都是晚上才吃保健食品的吗？
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-04-19 19:17:00晚上才会去想那些吧
作者:
be5566 (做一个5566吧)
2022-04-19 19:40:00B群会稳定神经 能助眠
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2022-04-19 20:05:00我都睡前吃真的助眠
作者:
yui0802 (摩摩可可)
2022-04-19 20:21:00钙不是要睡前吗？还能助眠
作者:
ipath19 (好样的)
2022-04-19 20:36:00晚上吃b群 结果精神太好 朋友也是
作者:
mk28 (MK)
2022-04-19 20:52:00睡前吃钙镁 睡到流口水
作者:
showwin (世界一か? 死か?)
2022-04-19 20:53:00以前学生的时候也是吃B群反而想睡
作者:
easther (飞飞)
2022-04-19 20:54:00睡前吃益生菌
作者:
boxbox (Bravery choice)
2022-04-19 21:04:00我就都吃睡前。以前也怕会亢奋睡不着，后来才知道原来睡前吃吸收比较好。
作者: bigbaldhead 2022-04-19 21:11:00
我都在睡前吃胶原蛋白+c+钙镁锭
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-19 21:13:00有些人吃B群 真的可以助眠 我以前也会吃就是惹
作者:
lohunu (海中向日葵)
2022-04-19 21:15:00我都早上吃b群、鱼油，睡前吃芝麻名e
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2022-04-19 21:18:00睡前才会想起来要吃
作者:
keizeo (小擦擦)
2022-04-19 21:20:00有些适合晚上 但b群会睡不着喔
作者:
peiring (peiring)
2022-04-19 21:25:00我不管吃什么,都是三分钟睡着
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-19 21:39:00超高剂量的B群才会影响睡眠，至于多高得看个人的耐受度。而适量的B群反而有助于睡眠，一样要自己测试剂量才知道。
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2022-04-19 21:46:00我睡前吃睡觉变不太会做梦，很神奇
楼主:
o6969o (69哥)
2022-04-19 21:47:00我是吃综合维他命容易做梦
作者:
Wx7621 (陈饱饱)
2022-04-19 22:00:00我都是睡前一次塞一堆直接秒睡
作者: sunnycheng 2022-04-19 23:45:00
B群早上吃，晚上吃维他命C跟鱼油，皮肤变很好
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-04-20 01:12:00之前问WG的健友都哪时吃B群，他说晚上我以为他在乱说，想说吃了不是精神会很好，没想到这么多人也这样，还说助眠...惊讶到
作者:
j9146101j (j9146101j)
2022-04-20 02:05:00适量B群能帮助神经稳定
作者:
xxovv (插插圈沟沟)
2022-04-20 04:28:00早上晚上随便 反正随餐吃就好
作者: ancilla (‧_‧/) 2022-04-20 09:17:00
我都睡前1-2小时吃钙镁稳定神经，睡前吃B+C后马上睡，帮助睡觉时代谢，起床精神会很好～
作者:
fz6s (Biker)
2022-04-20 14:38:00我B群睡前吃，早上比较有精神
作者:
mimic13 (米米客)
2022-04-20 15:22:00b群看人 我是会精神好
作者:
Ping0502 (Ping0502)
2022-04-20 20:12:00HH的益菌高纤粉我都固定睡前吃，有吃有差，现在排便超顺，上的量也多
作者:
onexox (丸~*)
2022-04-20 20:28:00都睡前才吃B C ，没吃才会不好睡